Ushbu asosiy ko'zoynaklar sosiska yoki cho'chqa go'shti va sizning sevimli yog'laringiz bilan birga, dam olish kunlari yoki dam olish kunlari uchun idealdir. Retsepti - sinab ko'rilgan va haqiqiy tanlovdir. Bir hafta davomida ikki martalik partiyangizni yarating va nonushta qilish uchun ularni muzlatib qo'ying!
Ushbu kreplarni ko'p sariyog 'va chinor siropi bilan iste'mol qiling yoki o'zingiz yoqtirgan siropi yoki mevalaringizni ulardan foydalaning.
Sizga nima kerak
- 2 stakan
- maqsadli un
- 2 1/2 choy qoshiq pishirish kukuni
- 3 osh qoshiq shakar shakar
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 2 ta katta tuxum
- 1 1/2 stakan sut (yoki undan ko'prog'i)
- 2 osh qoshiq eritilgan sariyog '
- Yog 'yoki qisqichbaqasimon qisqarish
Buni qanday qilish kerak
- Bir piyoda unni, pishirish kukunini, shakarni va tuzni birlashtiring. Yaxshilab aralashtirish uchun aralashtiring yoki aralashtiring.
- Boshqa bir piyola, tuxum va 1 1/2 chashka suti bilan birgalikda; un aralashmasiga qo'shib, aralashtirilgan holga keltiring. Eritilgan sariyog 'bilan aralashtiring. Go'shtni yoyish uchun juda qalin ko'rinadigan bo'lsa, yana bir oz sut qo'shing.
- Har bir pancake uchun taxminan 1/4 chashka moydan foydalanib, issiq, moylangan qobiq ustiga tushing.
- Yuzaki ustidagi kabarcıkların kırıldığını va qirralarning bir oz quruq ekanligiga qadar pishiring. Boshqa tomonni jigarrangga aylantiring.
Eslatma: Agar siz bir nechta kostryulkalar ishlab chiqarayotgan bo'lsangiz va ularni bir vaqtning o'zida xizmat qilishni xohlasangiz, sizdan oldin pechni 200 F ga oldindan qizdiring. Katta pishiriladigan plastmassa idishni joylashtiring va uni pechda joylashtiring. Pichoqni tayyorlangan pankeklarni bitta qavatda (ochiq holda) joylashtiring. Krepkler iliq o'choqda 20 minutgacha saqlanishi mumkin.
Maslahatlar
- Guruchni kecha oldin qilish mumkin. Faqat quyoshni yoping va sovutib turing.
- Agar moybo'yoq juda qalin bo'lsa, yaxshi sog'lom bo'lgunga qadar ozgina sut qo'shing (bir vaqtning o'zida bir osh qoshiq).
- Agar sizda qolgan qora ko'zlaringiz bo'lsa, ularni muzlatish kamerasiga solib qo'ying. Mikroto'lqinli pechda, skameyka yoki tushdi mashinasida issiq.
- Tuxumli pankek uchun tuxumni ajratib oling va toliqtirgunicha oqlarni urib qo'ying. Sariyog 'bilan moyni qiling va tayoqchani tuxum oqlarini oxirgi marta moylaymiz.
Lazzatlanish g'oyalari
- Jazzni xushbo'y narsalar uchun bir oz tejashga harakat qilsangiz, bir necha choy qoshig'ini mayiz mushukni qo'shing.
- Baharatlı pancake uchun 1/2 choy qoshiq doljin , 1/4 choy qoshiq mushzak va 1/2 choy qoshiq vanil qo'shing.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 290 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 7 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 129 mg |
| Natriy | 1,031 mg |
| Uglevodlar | 31 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 9 g |