Oson sariq yozgi shkafi go'shtini

Mavsumda hamma joyda mavjud bo'lganda sariq yoz chig'anog'idan foydalanish uchun g'oyalar izlayapsizmi? Sizning bog'ingizdan yoki sizning qo'shningizdan ortiqcha yukni tushirishga harakat qilishingiz mumkin. Bu retsepti oilaviy sevimli hisoblanadi va hayratlanarli tarkibiy qismga ega, sho'rlangan kraker.

Siz muzlatilgan yozgi qovoqni almashtirishingiz mumkin yoki uni supermarketda xarid qilishingiz mumkin. Shuningdek, sariq yozgi qovoq uchun qovoqni almashtirishingiz mumkin.

Sizga nima kerak

• 2 1/2 dan 3 kilogramm sariq yozgi qovoq, dilimlenmiş
• 1 katta sariq piyoz, qovurilgan
• 1 osh tuzi, ezilgan
• 3 osh qoshiq sariyog ', eritilgan
• 1 tuxum kaltaklangan
• 1 stakan sut
• tuz va qalampirni tatib ko'ring
• 1 dan 2 stakan maydalangan pishloq (zahira 1/2 chashka pishloq)

Buni qanday qilish kerak

1. Barmoqli sariq qovoq va piyozni kastryulga qo'shing va bir dyuymga bir oz suv qo'shing. O'rtacha issiqlikda qovoq va piyoz pishirib, ular yumshoq bo'lgunga qadar pishiring. Ovqat pishayotganda kerak bo'lganda suv qo'shing.
2. Qovoq va piyoz nafas olishganda, ularni drenajlash va mash qilish. Aralashtirish idishiga qo'shing.
3. Buzilgan tuzi, eritilgan sariyog ', kaltaklangan tuxum, sut, tuz va qalampir qo'shing va 1/2 dan 1/2 chashka maydalangan pishloq qo'shing; yaxshi aralashish uchun aralashtiriladi.

1. Yog 'solingan idishga soling.
2. 400 F pishiriqda taxminan 45 daqiqada pishiring yoki oltinrang jigarrang bo'lgunga qadar o'rtada o'rnating.
3. Go'ng solingan pechdan chiqarib oling va tepaga 1/2 chashka pishloq bilan seping.
4. Issiq xizmat qiling.

Sut, tuxum va pishloqdan olingan oqsilni o'z ichiga olgan sabzavotlarning asosiy sabzavotlari sifatida bu qovoq solig'ini tomosha qilishingiz mumkin. Lekin bu, shuningdek, tovuq, cho'chqa go'shti yoki hatto biftek kabi qovurilgan go'sht bilan yaxshi taomlar. Birinchi saboq sifatida bargli yashil salatlardan bahra oling. Ushbu ta'rifni kim, MOMOF2TWINS tomonidan taqsimlangan.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	298
Hammasi yog '	20 g
To'yingan yog '	12 g
To'yinmagan yog '	6 g
Xolesterin	93 mg
Natriy	313 mg
Uglevodlar	17 g
Diyet tolasi	3 g
Protein	14 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)