Bu Debbi'dan oson tovuq va kiyinish kombinatsiyasi. Tovuq ko'kraklari tayyorlangan o'simlik moylari bilan ishlov berilgan va opsiyonel dilimlenmiş qo'ziqorinlar bilan pishiriladi.
Men bu tovuqni kartoshka va kızılcık soslu pyure bilan xizmat qilishni yaxshi ko'raman. Yaxshi va qoniqarli taom uchun bug'doyli no'xat yoki brokkoli qo'shing.
Sizga nima kerak
- 1 paketli o'simlik moyli aralashmasi , tayyorlangan, 6-12 gramm
- 4 dan 6 tagacha chuchuk tovuqni yarmidan yoki yaramas uyalardan, terisiz *
- 1 quti (10 3/4 untsiya) yog 'krem tovuq sho'rva, shaksiz
- 1 ta (3 dan 4 gramm yoki undan ko'p) dilimlenmiş qo'ziqorinlar
Buni qanday qilish kerak
Sekin idish-tovoq qoplamalarining pastki va yon qismlarini sariyog'iga soling.
Paketga (yoki uy qurilishi) to'ldirilgan aralashmani sariyog 'va suyuqlik bilan paketga qaratilgan tarzda tayyorlang.
Tayyorlangan plastmassani yog'langan sekin idishning pastki qismiga qo'ying.
Tovuq qismlarini to'ldirilgan aralashmaning ustiga qo'ying. Tovuq ba'zi bir-biriga qarama-qarshi bo'lishi mumkin, lekin iloji boricha bir-biriga o'xshamaydi. Agar xona bo'lsa, ko'proq tovuqni ishlatishingiz mumkin.
Tovuq ustida kondensatsiyalanadigan tovuq sho'rva kosasini qoshiq qiling. Bundan tashqari, siz istagan narsalar bilan birga qo'ziqorin kremini yoki krevetka kremini ham ishlatishingiz mumkin. Qo'ziqorinlar bilan eng yaxshi. Qo'ziqorinlarni sho'rva bilan qoplanganligi uchun ozgina maydalab qo'ying.
5-dan 7-soatgacha yoping va pishiring.
Mutaxassis maslahatlar
Tovuq ko'kraklari uzoq vaqt davomida pishirish vaqtida qurib qolishga moyil bo'ladilar, shuning uchun ularni erta tekshiring. Bog'lar tovuq ko'kragiga qaraganda to'ydir, shuning uchun ular uzoq vaqt pishirilishi mumkin.
Varyasyonlar
1/4 chashka maydalangan kereviz va 1/4 chashka tug'ralgan piyoz; to'ldirish aralashmasiga qo'shing.
Siz ham shuni qila olasiz
Sekin qaynatilgan tovuq va shveytsariyalik pishloqlar bilan to'ldirish
Tovuq va kiyinish, Sekin qaynatgich
Top 48 Eng yaxshi Boneless Tovuq Ko'krak Recipes
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1081 |
| Hammasi yog ' | 72 g |
| To'yingan yog ' | 26 g |
| To'yinmagan yog ' | 27 g |
| Xolesterin | 336 mg |
| Natriy | 590 mg |
| Uglevodlar | 13 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 91 g |