Chili ba'zida uni pishganingizdan keyin kundan-kunga yaxshi bo'ladi, ya'ni u ilgari qilish va tushlik yoki kechki ovqatni qayta tayyorlash uchun eng yaxshi ovqat demakdir. Chidar pishloqli retsept bilan bu chili sodda, ammo mazali; xuddi ana shunday qilish uchun foydalangan.
Sharp, oq Chheddar pishloqlari mening sevimli garnitürlerimdir, lekin har bir Chheddar ishlaydi.
Sizga nima kerak
- 2 piyoz (tug'ralgan)
- 2 chinnigullar sarimsoq (peeled va nozik tug'ralgan)
- 1 kilolotli mol go'shti (yoki turkiy)
- 2 choy qoshiq zir
- 1/4 choy qoshiq kaenne qalampir
- 1 1/2 choy qoshiq tuz
- 1 stakan suv
- 1 mayda chili (4 untsiya mumkin, engil, yashil, tug'ralgan)
- 2 ta xum pinto loviya (15 unts gazli idish, drenajlangan, lekin chayqalmagan)
- 1 buyrak fasulyesi (15 untsiya mumkin, quritilishi mumkin, ammo chayqalmaydi)
- 2 ta pomidor pomidor (15 ountsli quti, tug'ralgan)
- 2 osh qoshiq maydanoz (mayda tug'ralgan, yoki
- silantro )
- 1/3 poundli pishloq (o'tkir
- oq Chheddar , grated)
Buni qanday qilish kerak
- Katta kassaga, bir piyola yog 'ichida bir piyola yog`da bir necha daqiqaga qoldiring. Mal va sarimsoq qo'shing. Ovqatlantiradigan joyni maydalab, mayda qismlarga soling. Tuxum, syenne qalampir va tuz qo'shing.
- Qora cho'chqa go'shti endi pushti emas, suv, chilim, loviya, pomidor va petrushka yoki kerosin qo'shing.
- Kichkina olovda, qopqoq bilan qisman ochilib, bir soat qaynatiladi. Vaqti-vaqti bilan aralashtiramiz.
- Yog'sizlangan kaşar va maydanoz yoki shilantro bilan bezatilgan xizmat qiling.
Jenifer Meier tomonidan Chili va Cheddar pishloq retsepti
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 821 |
| Hammasi yog ' | 18 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 91 mg |
| Natriy | 246 mg |
| Uglevodlar | 107 g |
| Diyet tolasi | 29 g |
| Protein | 62 g |