Kraxmalli kraxmal kraçkali va samosalar bilan birlashtiruvchi sos sifatida ishlatish yoki biryani kabi asosiy taomlar bilan xizmat qilish uchun juda qulay va oddiy tanlov hisoblanadi. Bir nechta oddiy ingredientlarni - nanok, koriander, sarimsoq va chiliesni qo'shib tashlang va 15 daqiqada siz ko'pgina hind taomlari bilan ishlatish uchun mazali sharobga ega bo'lasiz - go'shtli yalpiz chutney vegi sandviçlari kabi.
Sizga nima kerak
- 1 shamlardan
- Yalpiz (taxminan 3,5 gram / 100 gram)
- 1 shamlardan shiypon (taxminan 3,5 gram / 100 gramm)
- 5 sarimsoq chinnigullar
- 1 1 dyuymli zanjabil
- 2 yashil chilies
- 1 choy qoshiq shakar
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 2 choy qoshiq ohak sharbati
Buni qanday qilish kerak
- Yalpizning ildizlarini, shuningdek, yalpoqning har qanday qalin sopalarini kesib tashlang. Sizda hozirda har birida 1 sutkadan 2 stakangacha go'shtni to'ldirish uchun etarli korian va yalpiz bo'lishi kerak.
- Sarimsoqni va zanjabilni qoqib, yashil chiliesdan olingan somonlarni olib tashlang.
- Bu moddalarni yaxshilab yuvib tashlang.
- Tarkibni, shu jumladan, tuzni qo'shing, keyin siz o'zingizning ta'mingizga mos keladigan qo'shimcha qo'sha olasiz.
- Chill va xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 84 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 78 mg |
| Uglevodlar | 18 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 4 g |