Buta-No-Shogayaki (Yaponcha aralashtirma qovurilgan cho'chqa go'shti)

Qo'yilgan cho'chqa go'shti zanjabil aromali sousda marinadlanadi va qovuriladi.

Sizga nima kerak

• 1 kilolotli cho'chqa go'shti (yupqa kesilgan va ısırıklara bo'linadi)
• 2 osh qoshiq zanjabil (yangi va grated)
• 3 osh qoshiq soya sousi
• 2 osh qoshiq mirin
• 1 osh qoshiq uchun
• 1 ta bosh karam (shredli)

Buni qanday qilish kerak

1. Soya sosini, mirinni, hazm va ziravorlarni bir piyola ichiga aralashtiring.
2. 5 daqiqa davomida cho'chqa go'shti.
3. Qovurilgan idishga bir oz yog 'quyiladi.
4. Ovqatlantirilgunga qadar cho'chqa go'shti qismini o'rtacha olovda aralashtiring.
5. Parchalangan karam bilan zanjabil cho'chqaga aylantirilsin.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	461
Hammasi yog '	19 g
To'yingan yog '	6 g
To'yinmagan yog '	8 g
Xolesterin	98 mg
Natriy	1,183 mg
Uglevodlar	35 g
Diyet tolasi	10 g
Protein	38 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)