Aroniaberries nima? Bu yangi supermarketda oziq-ovqat do'konlarida va sog'lig'i bilan oziq-ovqat mahsulotlariga qo'shilib, aronia yong'og'i orqasida sog'liqqa bo'lgan talablar haqida haqiqat bormi? Aronia mevalari haqida haqiqatni bilishingiz kerak bo'lgan narsalarni bilish uchun o'qing.
Aronia mevalar nimadan iborat?
Aronia rezavorlari Shimoliy Amerikaga xos butalardagi o'simliklardir. Ikkita qushqo'ng'ir rezavori bor - qizil meva va qora reza, ko'pincha "chokeberries" deb ataladi, chunki ular xom ashyoni iste'mol qilganlarida, ularning paxta xirmoni.
Qizil mevalar quyuqroq turlardan bir oz shirinroq. Qizil aronia rezavorlari biroz kichikroq bo'lsa, qora mevalar marmar malla va bir oz quyuq rangga ega.
Xo'sh, ular haqida nima gap?
Yangi va eng yangi superfood - bu boshqa akusherlik kabi superfoodsdan yaxshiroq, ular Shimoliy Amerikada tug'ilganlaridan buyon yaxshiroq, deb ta'riflashdi. Aronia yulg'ichlari mushuklarning deyarli har bir sog'liq muammosini kamaytirishga yordam beradigan mo''jizaviy oziq-ovqat ekanligini da'vo qiladi. - yo'g'on ichak saratonidan yuqori qon bosimigacha yurak xastaliklariga qadar, badaningizning barcha ehtiyojlarini yaxshilaydi, shu jumladan immunitetni oshirish va antioksidantlarni ta'minlaydi. Ular "superberries" va "antioksidantlarda mega-baland" sifatida sotiladi.
Agar bularning barchasi haqiqatan ham yaxshi bo'lsa, yaxshi bo'ladi. Saralash.
Pastki qator:
Aronia rezavorlari, bu da'vogarlarning hammasi da'vo qilishlari mumkin - va undan ko'p - lekin barcha mevalar aslida antioksidantlar va saratonga qarshi xususiyatlarga ega.
Eng meva va sabzavotlar kabi, brokkoli-dan kunlik olma.
Ular sog'lom va vitamin va piyodalarga oksidlovchi moddalar bilan to'la bo'lishiga qaramasdan, mening oziq-ovqat vositamni yangi sariyog ' va bargli yashil sabzavotlar bilan to'ldirishimni ko'rasiz, ular ham sog'lom va antioksidantlar bilan to'la, lekin katta ularning orqasida marketing kampaniyasi.
Goji berries va charm kabi boshqa superfoodlar kabi, ular haqiqatan ham sog'lomdir va agar xohlasangiz aronia yulaflarini bahramand qilish uchun hech qanday sabab yo'q, lekin 95 yoshga to'lguncha yashashingiz mumkin!
Aronia yormalari harakat qilib ko'ring:
- Bu erda oddiy aronia berry smoothie retsepti bor: Aronia meva va kokos bilan superfood smoothie
- Aronia mevalar uchun do'kon onlayn
- Aronia mevalari butun muzlatilgan sumkalar, gummy qo'shimcha shakli, konsentrlangan sharbatlar shakllari, qo'shimcha kapsulalar yoki quritilgan kukunni sotib olish mumkin
Shuningdek qarang: Yuqori 4 oddiy superfoods va ulardan foydalanish