6 O'g'il-do'st Glutensiz nonushta ta'riflari

Glutensiz bo'lish, ayniqsa, kunning eng muhim taomiga kelganda, bu juda qiyinchilik tug'dirmaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sog'lom balansli nonushta qiladigan bolalar maktabda yaxshiroq. Bolalar o'zlarining oshqozonidan ko'ra ko'proq o'qishlariga yordam berish uchun juda ko'p energiya talab qiladilar. Bu bolalar uchun qulay glutensiz retseptlar oqsil, murakkab karbonat, elyaf va glutensiz dietalarda o'sayotgan bolalar uchun barqaror energiya ta'minlaydigan oziq-ovqat mahsulotlari bilan yaxshi yog'lar bilan ta'minlanadi.

• 01dan 06gacha

  GFCF "Banilla" oqsillarni yumshoqligi

  Bolalar kremsi, mazali yuqori oqsilli "banilla" suyuqligini yaxshi ko'radi. Banan va vanilni mazali taomga birlashtiradi. Bu besh daqiqali ertalab glyuten va sutsiz eritmaga juda ko'p oziqlanish qiymati bor. Qo'shimcha kremli to'qimalar uchun muzlatilgan bananlardan foydalaning.

• 02 of 06

  GFCF kechqurun Glory Muffins

  GFCFga ertalab shuhrat qozongan kupelarni nima unumli qiladi? Ularning quyoshli lazzatlari bilan birga ular to'liq meva va sabzavotlar bilan to'ldirilgan. Farzandlaringizni non tayyorlash uchun qanday kulgili yo'l! Bu sizning farzandingizning lazzat profiliga mos keladigan meva va yong'oqlarni almashtirishingiz mumkin bo'lgan yana bir retsepti. Bu kichkinalar juda yaxshi, ehtimol sizni ofisga olib boradigan joyga surib qo'yishni xohlaysiz.

• 03 ning 06

  Glutensiz uy qurilishi energetikasi paneli

  Ayniqsa, hayajonli ertalabki, uyda quritilgan glutensiz energiya majmuasi bo'lishi yaxshi. Ular tijorat energiya majmui uchun qulay, no-pishadigan, to'yimli va iqtisodiy alternativ. Eng muhimi, o'zingiz yoqtirgan quritilgan mevalarni, yong'oq yog'ini, yong'oqlarni, urug'larni va tatlandırıcıları o'zingizga moslashtirilgan energiya barini yaratishingiz mumkin. Bunday DIY retseptlari sizning bolangizning dietasini osongina kuzatib borishingizga yordam beradi.

• 04 of 06

  Glutensiz yong'oq yormasi

  Kleykovina bo'lmagan holda, siz butunlay nonushta karbongidlarini tashlab ketishingiz kerak degani emas. Bu glutensiz pancakes shokolad bilan to'ldirilgan, shuning uchun siz erta tongda antioksidantni kuchaytirasiz. Ular ham lazzat bilan to'ldirilgan! Siz xohlagan boshqa mevalar uchun chinnigullaringizni almashtirishingiz mumkin.

• 05 of 06

  Guruchli glyutensiz Belgiya vafllari

  Bu hayratlanarli darajada tayyorlanadigan glyutensiz nonushta retsepti. Bu juda ajoyib va ​​tezkor qilish. Ushbu gofretlar glyutensiz bo'lishning vaffllar singari seviladigan nonushta zahiralarini tashlashni anglatmaslikning yana bir misoli.

• 06 of 06

  Poach tuxum

  Ko'pchilik tuxumli idishlar yaxshi kleykovina bo'lmagan ovqatlanish uchun tayyorlansa-da, cho'chqa tuxumlari glutensiz tushdi tilimida xizmat qilganda tez, oson va mazali bo'ladi. Ushbu mukammal cho'chqaga aylantirilgan tuxum retsepti sirini topishingiz mumkin bo'lgan eng yangi tuxumdan foydalanadi. Tuxumlarga tushlik zanjiriga qadar bolalaringizning his-tuyg'ularini toza saqlashga yordam beradigan oqsillar ko'p.