An'anaviy Vyetnam bahor rulolari yoki "Cha Gio" dastlab royalti uchun tayyorlangan, shuning uchun "Imperial Rolls" taxallusi. To'ldirish uchun siz tanlagan tarkibiy qismlarning kombinatsiyasi nafaqat mazali taomni, balki bahor tsilindrining sog'lom (yoki noto'g'ri) bo'lishini ta'minlaydi. Tatlardan foydalanganda siz yin va Yangning yaxshi muvozanatiga urishingiz kerak .
Bu Vyetnam bahorlarini to'ldirish bug'doydan iborat va har doim xizmatga keltirilishi mumkin. Ular asosiy ovqatlarda va tamaddi qilib, mukammal ta'mga ega. Tovuqli cho'chqa go'shti, siz istagan narsaga qarab, yoki maydalangan tovuq yoki maydalangan o'rdak bilan almashtirilishi mumkin.
Sizga nima kerak
- ¾ lb yog'siz cho'chqa go'shti
- ½ lb peeled, quruq va qisqichbaqalar qisqichbaqalar
- 4 oz qoshiq go'shti
- ¾ chashka nozik tug'ralgan savzi
- 6 mayda tug'ralgan o'rta bo'tqa yoki kichik piyoz
- Sarimsoqning 3 ta qovurilgan chinnigullari
- 3 quritilgan yog'och quloq qo'ziqorinlari
- 3 oz quritilgan shisha bug 'yoki ho'li honi
- 1 tuxum oq
- 3 osh qoshiq baliq sosu
- 1 osh qoshiq joy
- oq qalampir
- 1 choy qoshiq shakar
Buni qanday qilish kerak
- Quritilgan yog'och quloq qo'ziqorini 20 daqiqagacha suvga yoki yumshoq bo'lgunga qadar yuving. Qattiq daraxt bo'lsa, daraxt qushchasining o'rta qismini kesib tashlang. Qolganlarni ingichka bo'laklarga joylashtiring.
- Shoxli hoonni yoki qurib qolgan shisha bug'labni suvga taxminan 20 daqiqa yoki yumshoq holga keltiring. Noodle drenajlang va ularni 3-dyuymli chiziqlar kesib.
- Yuqorida sanab o'tilgan barcha ingredientlarni birlashtirib, katta idishga yaxshi aralashtiring.
- Vyetnam bahor rulosini tugatish uchun o'rash uchun ushbu oson qadamni qadam usuliga rioya qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 324 |
| Hammasi yog ' | 9 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 139 mg |
| Natriy | 1,237 mg |
| Uglevodlar | 27 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 33 g |