Ushbu kiyinishdagi moddalar oddiy: sarimsoq, yangi bodring, petrushka, limon sharbati, Dijon xantalining bir qismi va bazasi sifatida ba'zi zaytun moyi bilan tayyorlangan. Bu oddiy limon va sarimsoq vinaigrette bilan nima qilish kerakligiga ishonchingiz komilmi? Brokkoli yoki qalay kabi yangi bug'langan sabzavotlarni ishlatish uchun uni har qanday makaron salatini yoki loviya salatini kiyish uchun foydalaning, uni tofu grilini tayyorlash uchun tuzoqqa soling, yoki hatto uni oddiy pishirilgan kartoshka yoki qovurilgan yangi kartoshka ustiga siz biror narsa uchun tez va qulay narsa istaysiz.
Bu oddiy limon vinaigrette kostyumining retsepti tarkibidagi barcha tarkibiy qismlar vegetarian, vegan va glutensizdir va siz sovuq presslangan yog ' va limonli sharbatlardan foydalansangiz, u xom vagan oziq-ovqat mahsulotida ham, barcha uchun mos bo'lishi kerak. ammo xom oziq-ovqat mahsulotlarining eng qat'iyligi biroz tayyorlangan Dijon xantaliga taalluqli emas (agar siz ishonchingiz bo'lmasa, siz ham uni doimo qoldirib ketishingiz mumkin).
Retsept bo'yicha maslahatlar:
- Kichkina piyola va chig'anoqni ishlatish o'rniga, hamma narsalarni bir stakan jariga qo'yib, qopqog'ini yopishingiz va keyin butunlay emulsifikatsiya qilingunga qadar silkiting.
- Bir oz shirinroq narsa kerakmi? Bir choy qoshiqda yoki ikkita agave nektar yoki asalga qo'shing. Boshqa lazzatlarga juda yaxshi javob beradi. Xushbo'y va yangi o't o'simliklari xantal kiyimi kabi!
Sizga nima kerak
- 1 ta sarimsoq (maydalangan)
- 1 choy qoshiq Dijon xantal
- 2 osh qoshiq zaytun moyi
- 1/4 stakan limon sharbati
- 1/2 osh qoshiq reyhan (mayda tug'ralgan)
- 2 osh qoshiq maydanoz (mayda tug'ralgan)
- Majburiy emas: ta'mga qarab, tuz va qalampir changi
Buni qanday qilish kerak
- Kichkina piyoda, maydalangan sarimsoqni, Dijon xantalini, zaytun moyi va limon sharbasini birlashtirib, har bir narsaga birlashib, zaytun moyi ajratilmaguncha bir-biriga tegizish uchun bir vilka yoki kichik chayqalishdan foydalaning. Bu ehtimol sizdan ko'ra bir yoki ikki soat davom etadi.
- Keyin mayda mayda mayda maydanoz va mayda mayda bo'lguncha yaxshilab aralashtiring.
- Va nihoyat, kostyumlaringizni tatib ko'ring va birlashtirmoq uchun yana birlashib, aralashtiramiz yoki aralashtirib yuboring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 118 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 62 mg |
| Uglevodlar | 13 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 3 g |