Bell biberonlari orkinos bilan to'ldirilgan va to'ldirilgan o'simlik aralashmasi aralashmasi bilan kartoshka chiplari bilan qoplangan. Bu to'ldirilgan qalampir uchun juda mazali taom kombi. Yashil qo'ng'iroq qalampir bilan yoping yoki sariq va qizil qalampir bilan rangli taqdimot qiling.
Sizga nima kerak
- 6 o'rta qalampir
- 1 1/2 chashka
- pishirilgan guruch
- 1 mayda yoki cho'ntak (taxminan 7 gram) orkinos, drenajlangan va pufaklangan
- 1/2 chashka tug'ralgan selderey
- 2 osh qoshiq mayda tug'ralgan piyoz
- 2 osh qoshiq mayda tug'ralgan konserva pimiento
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- Dash qalampir
- 3/4 chashka mayonez
- 1/2 chashka maydalangan kartoshka chiplari
Buni qanday qilish kerak
- Yarim bo'ylab qalampirni kesib oling; tepalik va urug'larni olib tashlash. Taxminan 5 daqiqa davomida qaynab turgan sho'r suvga oz miqdorda qalampir qo'shing; drenajlash. Kichik bir tuz bilan qalampirni seping; sayoz pishirish idishida joylashtiring.
- Bir piyoda guruchni orkinos, selderey, piyoz, pimiento, 1/2 choy qoshiq tuzi va qalampir bilan aralashtiring. Yaxshi aralashtirilganicha mayonezda yaxshilab aralashtiramiz.
- Tung guruch aralashmasini qalampir qobig'iga soling. 1/2 chashka suvni orkinos va pishirilgan qalampir pishirish idishga soling. Har bir to'ldirilgan qalampirning ustiga kartoshka chipining burmalarini seping.
- Tuna va guruch pishirib, 30 daqiqa davomida 350 F qalampir bilan to'ldirilgan.
6 ta qalampir pishiriladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 405 |
| Hammasi yog ' | 22 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 19 mg |
| Natriy | 241 mg |
| Uglevodlar | 43 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 8 g |