Tuna makaron salatasi dereotu bilan

Bu sho'rva bilan kundalik tushlik qilish uchun mukammal lazzatlangan makaron salatası yoki keyingi ovqat pishirish paytida uni yon piyola sifatida xizmat qiladi.

Ushbu salatni cavatappi makaron, makaron, rotini yoki shunga o'xshash makaron shakllari bilan qiling.

Sizga nima kerak

• 8 onsli cavatappi, makaron yoki rotini makaron
• 1 mayda (6 dan 7 grammgacha) orkinos, cho'kindi va drenajlangan
• 3 osh qoshiq mayda tug'ralgan qizil piyoz
• 2 ta sarimsoq, pyure va nozik shaklda ishlangan
• 1/4 chashka mayda to'g'ralgan qizil qalampir
• 3 osh qoshiq yangi dona shirinlik tug'ralgan
• 4 choy qoshiq limon sharbati
• 3/4 dan 1 piyola mayonez
• 3 osh qoshiq smetana
• 1/2 dan 1 stakan dilimlenmiş uzum pomidor
• Tuzga va yangi erga qora qalampirni tatib ko'ring

Buni qanday qilish kerak

1. Makaronni qaynab turgan sho'r suvga qadoqlangan yo'nalishdagi pishirishda iliq qiling ; to'kib tashlang, yuving va chetga qo'ying.
2. Katta bir piyola, orkinos, mayda tug'ralgan piyoz, maydalangan sarimsoq, qo'ng'iroq qalampir, arpabodiyon va limon sharbati birlashtiradi.
3. Kichik piyola yoki chashka mayonez 3/4 chashka va nordon 3 osh qoshiq birlashtiradi.
4. Makaronni piyozga sabzavot bilan qo'shib, mayonez aralashmasi bilan silkitib qo'ying. Zarur bo'lganda ko'proq mayonez qo'shish.

1. Tillangan pomidorlarni qo'shing va muloyimlik bilan aralashtiring. Taste va istalgancha tuz va qalampir qo'shing.

Mutaxassis maslahatlar

Pishiriqlar va pikniklar uchun 2 soatlik qoidaga rioya qiling. Oziq-ovqat sovutgich yoki sovutgichdan olingan vaqtdan keyin 2 soat ichida iste'mol qilinishi kerak. Agar harorat 90 F yoki undan yuqoriroq bo'lsa, u 1 soat.

Agar siz saladni kiyganingizda makaron hali ham iliq bo'lsa, u kiyinishni ko'proq o'zlashtiradi.

Ko'proq ta'riflar

Tovuq va ismaloq bilan makaron salat

No'xat va xom bilan makaron salat

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	694
Hammasi yog '	41 g
To'yingan yog '	7 g
To'yinmagan yog '	9 g
Xolesterin	45 mg
Natriy	491 mg
Uglevodlar	58 g
Diyet tolasi	3 g
Protein	22 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)