Bu mazali bog 'makaron salatasi yangi tug'ralgan sabzavotlar bilan to'ldirilgan. Limonli pesto va mayonez kostyumu salatani juda yaxshi ta'm etadi. Salatada rotini ishlatardim, lekin farfalle, fusilli yoki shunga o'xshash boshqa makaronlardan foydalandim.
Salatani asosiy taom sifatida etarlicha sifatli qilish uchun, ba'zi bir qovurilgan pishirilgan tovuq, pishloq kublari yoki maydalangan pishloq, yoki kubikli go'sht, qovurilgan mol go'shti yoki turkey qo'shing.
Sizga nima kerak
- 8 untsiya rotini makaron
- 1/2 o'rta bodring, tozalangan va qovurilgan
- 1 piyola pishgan pomidor urug'i
- 1 may (taxminan 2 1/2 ons) dilimlenmiş pishgan zaytun, quritilgan
- 1/2 qizil qalampir, qovurilgan
- 1/4 chashka kubiklangan karelar
- 2 osh qoshiq mayda tug'ralgan qizil piyoz, ixtiyoriy
- 3/4 chashka mayonez
- 2 osh qoshiq pesto tayyorlandi
- 2 osh qoshiq limon sharbati
- 1/4 choy qoshiqda yangi er qora qalampir
- 1/2 choy qoshiq tuz yoki ta'mga
- 2 osh qoshiq yangi tug'ralgan petrushka, ixtiyoriy
Buni qanday qilish kerak
Cho'chqa makaronini qadoqlangan yo'nalishdagi sho'r suvga qaynatib oling . Dazmolga to'kib tashlang va sovuq suv bilan yuving. Makaronni to'liq sovutish uchun bir chetga qo'ying va keyin uni katta xizmat idishlariga o'tkazing.
Tovuqli bodring, pomidor, pishgan zaytun, qalampir, selderey va piyoz bilan (agar ishlatilsa) sovutilgan rotini makaronini silkitib tashlang.
Agar piyozda mayonez, pesto, limon sharbati, yangi quruq qora qalampir, tuz va maydanoz qo'shilsa.
Makaron bilan birlashtirilib aralashtirilgan holga keltiring.
Lazzatlanishni ko'proq tatib ko'ring va qo'shing.
Kassani yoping va xizmat muddatiga qadar muzlatgich bilan yoping.
Siz ham shuni qila olasiz
Pishloq va xom bilan makaron sharbati
Makaron yoki kartoshka salatini kiyinish
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 429 |
| Hammasi yog ' | 25 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 12 mg |
| Natriy | 701 mg |
| Uglevodlar | 44 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 8 g |