Tovuq va ismaloq bilan makaron salat

Ushbu tovuq, ismaloq va makaron salatasi mayin mayonez va limon sharbati bilan bezatilgan. Bu issiq yoz kunlarida ajoyib taom salatası.

Ushbu mazali salat retsepti uchun pishirilgan tovuq, konserva tovuqi yoki rotisserie tovuqidan foydalaning. Yo'nalish juda kechirimlidir, shuning uchun siz ba'zi narsalarni o'zingizning ta'mingizga mos ravishda o'zgartirishingiz mumkin. Ismaloqni arugula yoki chaqaloq qasri bilan almashtirish mumkin, agar siz fan bo'lmasangiz, piyozni yo'qotishingiz mumkin. Buning o'rniga Turkiya yoki jambon yoki tovuq foydalaning.

Sizga nima kerak

• 8 untsiya makaron (fusilli, rotini va boshqalar)
• 1 1/2 dan 2 stakan shpinach barglari
• 1/2 qizil qalampir
• 12 uzum pomidor (yoki gilos pomidor, ikki barobar)
• 1/4 chashka qizil piyoz pishgan
• 1 o'rta bo'yalgan sarimsoq, nozik taneli
• 2 stakan tug'ralgan tovuq (pishgan yoki konservalangan)
• 1 dan 1/2 stakan mayonez
• 1 osh qoshiq oq sharob sirkasi
• 2 osh qoshiq limon sharbati
• 1 choy qoshiq Dijon yoki sevimli gurme xantal
• 1/8 choy qoshiq zamin qora qalampir
• 1/2 choy qoshig'ida quritilgan yaprak faslagali
• tuz, ta'mga

Buni qanday qilish kerak

1. Makaronni qaynab turgan sho'r suvga qadoqlangan yo'nalishdan keyin pishiring; to'kib tashlang va yaxshilab chaying. Sovishini kutib turing.
2. Ayni paytda, ismaloq barglarini qo'pol ravishda chopib, qizil qo'ng'iroq qalampirini yarmiga botirdi.
3. Sovutilgan va quritilgan makaronni ismaloq, qizil qalampir, pomidor, piyoz, sarimsoq va tovuq bilan silkitib tashlang.
4. Mayonezning 1 stakan sharob sirkasi, limon sharbati, xantal, qalampir va reyhan bilan aralashtiring.
5. Sintetik aralashmani makaron aralashmasi bilan silkitib tashlang. Agar kerak bo'lsa ko'proq mayonez qo'shish. Tushing va kerak bo'lganda tuz qo'shing.

1. Eng yaxshi lazzatlanish uchun xizmat qilish vaqtidan oldin kamida 2 soat sovitish.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	1148
Hammasi yog '	71 g
To'yingan yog '	13 g
To'yinmagan yog '	19 g
Xolesterin	133 mg
Natriy	695 mg
Uglevodlar	80 g
Diyet tolasi	11 g
Protein	50 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)