Agar siz tez yog 'va yog'siz vodka salatiga kerak bo'lsa , bu ehtimol sevimli bo'ladi. Ha, bu yog'siz yog 'salatining retsepti faqat to'rtta oddiy ingredientdan ishlab chiqarilgan va hech qanday yog' ishlatilmaydi - bu sizni ahmoq qilmasin! Bu ajoyib! Garchi deyarli barcha salatlarda ishlatiladigan retseptlar bazaga o'xshash yog 'ishlatsa-da, ko'p miqdorda yog' va lazzat qo'shib, bu sizning qo'lingizdagi guruchli sirka o'rniga ishlatadigan lazzatli, qoramag'iz va yog'siz kiyimlarni qayta-qayta ishlatishingiz mumkin.
Xo'sh, bu qanday ta'mi? Bu Dijon va guruch sirkasini biroz chiroyli qiladi, lekin guruch sirkasi ham bir oz shirinlik qo'shyapti. Agar siz yog'li va og'ir salat kiyinish uchun ishlatilsa, masalan, fermada kiyinish kabi, siz buni juda baxtli deb topa olmasligingiz mumkin, lekin agar siz italiyalik uslubdagi kiyimlar yoki balsamik vinaigrette kabi engil kostyumlar uchun ishlatilgan bo'lsangiz, bu oddiy kiyim yaxshi o'rnini bosadi.
Ushbu retsept tarkibidagi barcha tarkibiy qismlar vegetarian, vegan va shuningdek, hech qanday glutensiz yoki bug'doysiz dieta uchun mos bo'lishi kerak.
Ushbu retsept kabi? Yana yog'siz vagan retseptlar va salat bintlari uchun pastga aylantiring.
Sizga nima kerak
- 1/2 chashka guruch sirkasi
- 2 choy qoshiq Dijon xantal
- 2 chinnigullar sarimsoq (maydalangan)
- Dash tuzi (ta'mga)
- Dash qalampir (ta'mga)
Buni qanday qilish kerak
- Barcha ingredientlarni bir-biriga joylashtiring. Forklifti yoki kichik chayqalishdan foydalanib, barchasini to'liq birlashtirmaguncha birlashtiring.
- Lazzatlanish va ziravorlarni tatib ko'ring.
Bu yog'siz kiyinish singari? Ko'proq yog'siz salat bichish usullarini sinab ko'rishni istaysizmi? Bundan tashqari, bu oson yog'siz apelsin xantal kiyimi yoki bu erda ko'proq uy qurilishi vagan salat svitalari harakat qilib ko'ring.
Retseptsiya uchi:
- Sizning sevimli yangi yashil salat kiyish uchun uni ishlatishdan tashqari salat kiyinishdan foydalanishning ko'plab usullari mavjud. Brokkoli yoki qal'a kabi yangi bug'langan sabzavotlarning bir piyola go'shtini kiyish uchun yoki hatto muzlatilgan sabzavotlarni sumkadan to'g'ri kiyinish uchun salat kiyinishidan foydalanishga harakat qiling. Qolgan pishirilgan makaron va ba'zi bir sabzavotlarning har qanday kombinatsiyasini oddiy vegetarian makaron salatiga aylantirasiz, yoki deyarli har qanday salat kiyinish bilan qo'shilasiz yoki xuddi shu tarzda yuqori oqsilli loviya salatini yaratasiz.
- Ovqatlanish joyi bormi? Bu kiyinishni tofu yoki seitanni gril uchun ishlatiladigan tuzoqqa soling , yoki hatto uni oddiy pishirilgan kartoshka yoki qovurilgan yangi kartoshka ustiga o'girish uchun foydalaning. Enjoy!
Shuningdek qarang:
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 58 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 74 mg |
| Uglevodlar | 11 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 2 g |