Bu tez va oson füme cho'chqaga aylantirilgan cho'chqa go'shtlari to'la pishiriladi, shuning uchun ular cho'chqachilik yoki panjara tagida, taxminan 10 dan 14 daqiqagacha, qovurilgan idishda qizdirilishi kerak.
Oshqozon karamini va yashil sabzavotni qo'shing va sizning qoniqarli ovqatingiz bor.
Go'sht uchun ta'mga ega bo'lganingizda, lekin qovurg'a yoki shank qismi yoki hatto jambon bo'lagi bilan ifloslanishni xohlamaganingizda, cho'chqa go'shti pirzolasi mukammal turadi. Siz hatto shirin kartoshka yoki kartoshka salat va shisha ananas bilan xizmat qilib, ularni ham kabi davolash mumkin.
Sizga nima kerak
- 4 (1/2-dyuym) to'liq pishgan cho'chqa go'shti pirzola, quruq va chuqur quruq
- 1 osh qoshiq sariyog 'yoki yog'
Buni qanday qilish kerak
- Pishirish uchun: Katta yirtqichlardan yog' yoki yog 'qo'shing, har bir yonbosh qo'shing va 4 yoki 5 minutgacha iliq yoki engil oltinni qo'shing. G'azablanmang.
- Panjara yoki qovurg'a uchun: issiqlik manbasidan 5-7 dyuym qizdirilgan yog'li panjara yoki broyler rafiga qo'ying. Gril 5 dan 7 daqiqa davomida bir marta aylantiriladi va boshqa tomonni 5 dan 7 minutgacha panjara qiling. G'azablanmang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 124 |
| Hammasi yog ' | 9 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 41 mg |
| Natriy | 29 mg |
| Uglevodlar | 0 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 11 g |