Bu shirinlik, tovuq, mol go'shti va dengiz maxsulotlarida yaxshi ishlaydigan ajoyib Osiyo taomlari marinadasi. Siz foydalanadigan go'sht uchun tuzlangan ovqatlanish vaqtlarini to'g'rilashga ishonch hosil qiling. Bu qorishma, shuningdek, kastryulka ichiga joylashtirilishi va o'rta va o'rta-past haroratda 5 dan 7 daqiqagacha pasaytirilishi va nefis xizmat qiluvchi sosni yaratishi mumkin.
Sizga nima kerak
- 2/3 chashka yashil piyoz (maydalangan)
- 1/4 stakan soya sosu
- 1/4 chashka quruq sher
- 2 osh qoshiq zanjabil (yangi va maydalangan)
- 2 osh qoshiq chilli yog '
- 2 choy qoshiq shiypon yog '
- 2 choy qoshiq besh ziravorli kukun
Buni qanday qilish kerak
1. Barcha tarkibiy qismlarni birlashtirish va yaxshilab aralashtirish.
2. Tanlangan go'shtni to'kib tashlang, muhr bilan yoping va muzlatgichda ajratilgan vaqt uchun marinat qiling. Vaqt o'tmay, sovutgichdagi havo o'tkazmaydigan idishga tayyorlashdan keyin 3 kungacha saqlang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 392 |
| Hammasi yog ' | 37 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 14 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 3.757 mg |
| Uglevodlar | 11 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 7 g |