Janubiy uslubda cho'chqa bilan yashil fasol

Oddiy va mazali Janubiy uslubda yashil fasol tuz cho'chqa go'shti yoki kichik go'sht xok bilan xushbo'y.

Sizga nima kerak

• 1 funt yangi yashil loviya, kesilgan, yuvilgan va 1/1 / 2-dyuymli qismlarga bo'linadi
• 1 quart (4 stakan) suv
• 1/4 poundli tuzlangan cho'chqa go'shti yoki bir dona go'shtli shingil
• 1/4 choy qoshiq tuz
• shakar shakar

Buni qanday qilish kerak

1. Qovurilgan cho'chqa yoki cho'chqa go'shtini kastryulga qo'ying va qopqog'ini yoping. 5-10 daqiqa davomida qopqoqni pishirib.
2. Tuz va shakar bilan birga kastryulga yashil loviya qo'shing; o'rtacha 30-45 daqiqa davomida, yoki yashil loviyalar juda yumshoq bo'lgunga qadar qopqoqni va loviyani tayyorlashadi.
3. Xom go'shtdan foydalansangiz go'shtni suyakdan chiqaring, zar va yashil fasolga qayting.

4 xizmat qiladi.

Siz ham shuni qila olasiz

• Bug'langan yashil fasol

• Yashil loviya go'shti
• Cheesy Green Beans

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	226
Hammasi yog '	3 g
To'yingan yog '	1 g
To'yinmagan yog '	0 g
Xolesterin	0 mg
Natriy	27 mg
Uglevodlar	46 g
Diyet tolasi	21 g
Protein	11 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)