Ushbu stol pishiriqlar ko'pincha tortillasni sho'rvalar yoki cho'chqa go'shtlari bilan to'ldirish uchun ajoyib pishiriqlar yaratish uchun ishlatiladigan er murchini ishlatadi.
Izoh: noto'g'ri sharhda keltirilgan natijalarga olib keladigan matn terish tuzatildi!
Sizga nima kerak
- 2
- tuxum
- 1/4 chashka yog '(erigan yoki cho'chqa yog'i yoki o'simlik yog'i)
- 1 stakan stol harom
- 1/2 choy qoshiq pishirish soda
- 1/4 chashka ayran
Buni qanday qilish kerak
- Ultra yorqin pishiriqlar uchun tuxumni ajratib oling. O'rta qoshiqda tuxum sarig'ini (yoki ularni ajratish kabi his etmasangiz, butun tuxumni) va eritilgan yog'ni yoki yog'ni birlashtiring. Stolga aralashtiring. Aralashmani pishirish kukuni bilan sug'orib, har bir narsani yaxshilab aralashtirish uchun uni aralashtiramiz. Ayranchani qo'shing va aralashtiramiz.
- Katta kosada tuxum oqini urish uchun yumshoq tuxumlardan foydalaning va yumshoq cho'qqilarni ushlang (qarang, bu erda Tuxum oqini qanday yuvish mumkin ). Xamirga ularni qavatlang.
- Go'shtni qoshiqcha bilan kesib tashlang va har bir qismni tez va osonlik bilan to'pga aylantiring.
- Sho'rva yoki qaynatilgan sho'rlangan suvni (stew yoki chili uchun xizmat qilish uchun) doimiy ravishda qaynatish uchun pishiriqlar qo'shing. 10 daqiqaga qopqoqni ko'tarmasdan qopqoqni yoping va pishiring.
- Sho'rvani yoki go'shtni, har bir kosa ichidagi yoki ikkita shingil bilan xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 102 |
| Hammasi yog ' | 3 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 71 mg |
| Natriy | 143 mg |
| Uglevodlar | 15 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 4 g |