Spinach Lasagna Roll Ups

Bu lazanya nashri tezligida qiziqarli o'zgarishdir va sizning oilangiz ularni yaxshi ko'radi. Qatlamlar o'rniga pishirilgan lazanya noodlslari ismaloqni va rikotani to'ldirishga o'ralgan va go'shtli sous bilan pishirilgan.

Shu bilan bir qatorda sotib olingan marinara yoki spaghetti sousini go'shtsiz ovqatlanish uchun ishlatishingiz mumkin. Ushbu lazzatli lazanya bilan sarimsoq noni va salat salat bilan xizmat qiling.

Ayrim yorliq va muzqaymoq maslahatlar uchun retsepti ostidagi maslahatlar va varyasyonlarni ko'ring.

Shuningdek qarang
Zo'r Ismaloq lazgani
Meaty sous bilan asosiy lazanya

Sizga nima kerak

Buni qanday qilish kerak

  1. 4-qavatli Gollandiyalik pechda ismaloqni joylashtiring. O'rtacha issiqda 3 dan 4 minutgacha yoping va pishiring. Ismaloqni ildiz otib tashlang, iloji boricha ko'proq suyuqlikni siqish uchun qoshiqni bosib turing.
  2. Blenderga pomidorlarni tekislangunga qadar püresi.
  3. Bir xil gollandiyalik pechda 10 minut davomida yoki o'rtacha eritilgan pishirgancha, pishirgan er osti, qo'ziqorin, piyoz va sarimsoq qahva qaynatiladi. Yog 'miqdorini to'kib tashlang. Piyozli pomidorlarni, tomat pastasini, suvni, 2 osh qoshiq maydanozni qo'shing, oregano, reyhan, 1/4 choy qoshiq qalampir va issiq sousni qo'shing. Yaxshi aralashtiring. Aralashmaning qaynab ketmaguncha yuqori haroratda pishiring. Issiqlikni pastga kamaytirish; 45 daqiqa davomida qisman yopiq qaynatiladi.
  1. Ayni paytda, bir piyola, 2 osh qoshiq petrushka, ricotta pishloq, mozzarella pishloqining yarmi, kaltaklangan tuxum, 4 osh qoshiq Parmesan pishloq, tuz, 1/8 choy qoshiq qalampir va mantiya kabi birlashtiriladi. yaxshi aralashtiriladi.
  2. Pechni 350 F ga oldindan qizdiring.
  3. Tayyorlangan sousni 1 1/2 chashka 9 dyuymli pishirish idishida (3 kvartira) yoki pishirish idishida quying.
  4. Spagatlangan lazanya noodlsida ispancha pishloqini 1/3 chashka bilan to'ldirish; pishirish idishida sousni o'rang va joylashtiring. Qolgan noodle bilan takrorlang.
  5. Qolgan sousli va qolgan 2 osh qoshiq Parmesan pishloqini rulosiga joylashtiring.
  6. Oldin isitiladigan pechni 30 daqiqa pishiring.
  7. Qolgan mozzarella pishloq va Parmesan pishloqlari bilan. Pechkaga taxminan 5 daqiqa yoki pishloq eritmaguncha qayting.
  8. Xizmat qilishdan oldin 10 daqiqa turing.

Maslahatlar va o'zgarishlar

Yangi tovoq uchun muzlatilgan ismaloq paketini o'rnating va pishirish uchun qadoqlangan yo'nalishlarga amal qiling. Haddan tashqari namlikni bosib yoki qisqartiring.

Sizning sevimli spagetti sosining katta go'shtidan foydalaning, go'sht bilan yoki go'shtsiz va go'sht sosini tayyorlang.

Lasagna yaxshi muzlaydi, shuning uchun qoldiqlar haqida tashvishlanmang. Yoki ikkita idishni qiling! Muzlatgichni muzlatgich sumkasida muzlatib qo'ying yoki plastmassa idishda folga soling. 2 oygacha muzlatish. Muzlatgichda yoki mikrodalgada lazanya eritib, keyin pishirish idishini folga bilan yoping va issiqqa qadar pishiring. Eng kamida 165 F (73,9 ° S) haroratda tashlanadigan yoki qayta isitiladigan go'shtni tayyorlash kerak.

Go'sht harorati jadvalini va xavfsiz pishirish uchun maslahatlar-ga qarang

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori 486
Hammasi yog ' 22 g
To'yingan yog ' 11 g
To'yinmagan yog ' 7 g
Xolesterin 174 mg
Natriy 539 mg
Uglevodlar 33 g
Diyet tolasi 7 g
Protein 43 g
(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)