Chili pastasi Xitoy karamini (shuningdek, Napa Hammayoqni yoki uning Xitoy nomi, Sui Choy deb ataladi) va yashil piyoz bilan aralashtirib yuboradi.
Sizga nima kerak
- 1 funt
- Xitoy Hammayoqni (shuningdek, Napa Hammayoqni yoki Sui Choy deb atashadi)
- 1 katta sarimsoq shilinishi
- 2 yashil piyoz (bahor piyozi)
- 2 osh qoshiq o'simlik moyi (yoki yerfıf yog ', aralashtirgich uchun)
- 2 dan 3 choy qoshig'ida chilim joylashtirish (ta'mga qarab)
- 1 osh qoshiq Xitoy guruch sharob (yoki quruq sher va oq sharob)
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1/4 chashka suv
- 1 choy qoshiq shakar
- Majburiy emas: 1 dan 2 choy qoshiq soya sousi
- 1 choy qoshiq jo'xori (4 choy qoshiq suvda aralashtiriladi)
Buni qanday qilish kerak
- Hammayoqni yuving va quruq quriting. Barglarni olib tashlang va diagonali ravishda 1 dyuymli bo'laklarga bo'ling. Nozik sarimsoqni kesib oling. Yashil piyozni yuving va 1 dyuym uzunlikda kesing.
- Vaqtni qizdiring va 2 osh qoshiq moy qo'shing. Yog 'ısındığında, Chili pastasini qo'shing. 30 sekund aralashtiramiz, keyin sarimsani qo'shing. Xushbo'y bo'lgunicha bir necha soniya davomida aralashtiring va keyin karamni qo'shing.
- 1 daqiqa davomida karamni aralashtiramiz, guruch sharobiga yoki quruq sherga sho'ng'ib, tuzga aralashtiriladi.
- Suv qo'shing. Issiqlikni o'chiring, qopqoqni yoping va karamni 3 daqiqa pishiring.
- Issiqlikni o'rta balandlikka aylantiring. Shakar va yashil piyozni aralashtiring. Agar so'ralsa , so'ya sosiga aralashtiring.
- Hammayoqni oyoq tomonlariga suring. Makkajo'xori va suv aralashmasiga tez aralashtiramiz va uni qalinlashtirish uchun tez aralashtirib, o'rtasiga qo'shing. Barchasini birgalikda aralashtirish uchun qisqacha pishiring. Issiq xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 149 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 177 mg |
| Uglevodlar | 18 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 4 g |