Bu soya sosiga asoslangan xushbo'y hidli, harusame (fasolli iplar) salatasi. Agar xohlasangiz jambon chizig'ini qo'shib qo'yish yaxshi.
Sizga nima kerak
- 1 3/4 gramm quritilgan harusame (yoki selofan noodle)
- 1 tuxum (kaltaklangan)
- 1 ta kichik bodring (ingichka chiziqlar bilan kesilgan)
- Kiyinish uchun:
- 1 1/2 osh qoshiq soya sosu
- 1 1/2 osh qoshiq guruch sirkasi
- 2 choy qoshiq shakar
- 1/2 osh qoshiq kungina yog'i
Buni qanday qilish kerak
- O'rta idishdagi suvni qaynatib oling.
- Paket buyurtmasiga binoan potda harusame noodle qaynatiladi.
- Harakatchilardan no'xat olib, sovuq suv bilan sovuting.
- Drenajlash va chetga surish.
- Qovurilgan idishdagi yog'ni isitib oling va bir yoki ikki barmoqli ingichka omletni qiling.
- Sovuq va ularni chiziqlar bo'lib kesib oling.
- 2 - 3 dyuym uzunlikdagi suzilgan harusamani kesib tashlang.
- Bir piyola ichidagi harusame, bodring va omletni qo'ying.
- Shakar, soya sousini, sirka va yog 'moyini kichik idishda aralashtiring.
- Liboslarni ingredientlar ustiga to'kib tashlang va yaxshilab aralashtiramiz.
- Salatani salqin qiling.
* 4 ta piyola pishiradi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 121 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 52 mg |
| Natriy | 377 mg |
| Uglevodlar | 17 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 4 g |