Bu mamnuniyatli milkshake'yi engil atıştırma yoki to'yimli ichimlik sifatida xizmat qiling. Yangi yoki muzlatilgan qulupnay foydalanish mumkin. Shakarni sizning xohishingizga moslashtiring; Marokandlar o'zlarining ichimliklarini shirin tarafga yoqtirishadi. Agar rezavorlar juda shirin bo'lsa, unda siz ko'p shakarga muhtoj emassiz.
Batafsil boyroq, qaymoqli qiyofada, kremli qulupnay po'stlog'ini quyultirilgan sut bilan sinab ko'ring.
Sizga nima kerak
- 8 oz (taxminan 250 g)
- qulupnay
- 2 stakan (taxminan 1/2 litr) sovuq sut
- 3 osh qoshiq shakar yoki ta'mga
- Majburiy emas: muz
Buni qanday qilish kerak
- Blenderda silliq, qaymoqli qadar qulupnay, sut va shakarni ishlang. Agar sut sog'ish uskunasi yaxshi sovutilganini istasangiz, bir necha muz kublarini qo'shing va muz buzilganicha aralashtiriladi.
- Ko'zoynakni tushiring va xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 129 |
| Hammasi yog ' | 4 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 12 mg |
| Natriy | 53 mg |
| Uglevodlar | 20 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 4 g |