Bu mazali cho'chqa go'shti va shirin kartoshka retsepti sekin pishirgichda tayyorlash va pishirish oson. Cho'chqa go'shtidan tayyorlangan shirin kartoshka va chunkslar doljin va jigarrang shakar sosida mukammallikka ega.
Sizga nima kerak
- 3 1/4 dyuym qalin qismlarga kesilgan 1 1/2 kilo cho'chqa go'shti
- 3 chashka xom po'stli va dilimlenmiş
- Shirin kartoshkalar
- 1/2 chashka tug'ralgan piyoz
- 1/2 chashka tug'ralgan yashil qo'ng'iroq qalampiri
- 1 barobar (14,5 gram) pomidorni sotdi
- 2 osh qoshiq jigarrang shakar
- 1/2 choy qoshiq doljin
- 1 choy qoshiq quritilgan maydanoz pulni, ixtiyoriy
- 1/8 choy qoshiq qora qalampir
Buni qanday qilish kerak
- Ovqat pishadigan spray yoki engil moyli sekin idish-tovoq seping.
- Sekin devor tagidagi cho'chqa, shirin kartoshka, piyoz va yashil qo'ng'iroq qalampirini qo'shing.
- Pomidorlarni jigarrang shakar, tarçın, maydanoz va qora murch bilan birlashtirish; Sekin devorda cho'chqa aralashmasini to'kib tashlang.
- 8-dan 10-gacha bo'lgan vaqtni kamroq pishiring. Xizmat qilishdan oldin aralashtiramiz.
4 dan 6 gacha xizmat qiladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 322 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 95 mg |
| Natriy | 114 mg |
| Uglevodlar | 30 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 35 g |