Sevimli salsangizni bu super oson va mazali to'rt tarkibiy qismida pishgan Saucy Tovuq retsepti bilan ishlating. Meva salsasi yoki yashil salsa kabi odatiy bo'lmagan turlarni sinab ko'ring. Ayniqsa, xalqaro ovqatlar bo'limida yoki maxsus do'konlarda supermarketlarning o'tish joylarini ko'zdan kechirish qiziqarli, siz qanday salsa va soslarni topishingiz mumkin.
Siz, albatta, bu retseptga ko'pgina boshqa ingredientlarni qo'shishingiz mumkin. Ba'zi dilimlenmiş sabzi, tug'ralgan qo'ng'iroq qalampiri, dilimlenmiş qovoq yoki sariq yoz chig'anoqlarini qo'shing. Kartoshka bu retseptda o'z vaqtida pishirmaydi, biroq ba'zi tug'ralgan pomidorlarni qo'shib ko'ring, yoki dilimlenmiş avokado va pishirilgan yangi cilantro bilan ovqatni garniturang.
Tovuqni butunlay tark etishingiz yoki pechdan chiqqandan keyin parchalanishingiz mumkin. Qaychilgan tovuqni achchiq sousga qaytarib, guruchga xizmat qiling.
Ushbu taomni bajarish uchun kerak bo'lgan barcha narsalar yashil salat yoki engil kiyinadigan mevali salat. Chiroyli stakan sharob va ba'zi qahvalarda yoki shirinliklar uchun pishiriqlar bu oson ovqatni to'ldiradi.
Sizga nima kerak
- 6 mayda bezakli, terisiz tovuq ko'kraklari
- 2 stakan salsa
- 1/3 chashka qahva shakar
- 2 osh qoshiq asal Dijon xantal
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 350 F ga oldindan qizdiring.
- Tovuq ko'kraklarini, salsa, jigarrang shakarni va asal Dijon xantalini birlashtirib, 13x9 dyuymli panga joylashtiring.
- Tovuq yaxshilab pishirilgunga qadar 30-40 daqiqa davomida 350 F da pishirib, oziq-ovqat termometrida 165 F saqlang.
- Issiq pishirilgan guruch, kuskus yoki makaron orqali tovuq aralashmasini xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1424 |
| Hammasi yog ' | 89 g |
| To'yingan yog ' | 36 g |
| To'yinmagan yog ' | 29 g |
| Xolesterin | 418 mg |
| Natriy | 470 mg |
| Uglevodlar | 17 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 133 g |