Bu yangi va mazali qovun salatasi retsepti yilning har qanday vaqtida yaxshi bo'ladi, chunki qovun odatda yil davomida mavjud. Ushbu go'zal retsepti bilan, har qanday qovunni, masalan, "Casaba" dan "Santa Claus" dan foydalanishingiz mumkin.
U terini parvarish qiladigan har qanday bakteriyalarni olib tashlashdan oldin qovunlarni yaxshilab tozalashga harakat qiling. Toza cho'tka yordamida qovunlarni sovuq suv ostida yuving. Keyin qovunni kesib oling va qovunni qovun balonidan foydalaning. Yodingizda bo'lsin, barcha meva va sabzavotlarni tayyorlashingiz yoki yeyishingizdan oldin ularni yuvish kerak.
Va bu ta'rif uchun yangi yalpiz topishga harakat qiling. Quritilgan yalpiz yaxshi o'rnini bosadi, ammo unda yangi yalpiz kabi shirin ta'mi yo'q. quritilgan, ko'proq konsentratsiyalangan va bir oz tutunli lazzatga ega. Ushbu retseptni har qanday ovqat uchun yon piyola sifatida xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 1/3 stakan asal
- 1 osh qoshiq shakar
- 1/2 chashka malinali nektar yoki apelsin sharbati
- 3 osh qoshiq. limon sharbati
- 2 osh qoshiq. tug'ralgan yangi yalpiz barglari yoki 1/2 choy qoshiq. quritilgan yalpiz
- 4 chashka kantaloupe to'playdi
- 2 stakan honeydew qovun to'playdi
- 2 stakan tarvuz to'playdi
Buni qanday qilish kerak
1. Kichik mikroto'lqinli pechkadan tayyorlangan idishda, asalni shakar bilan birlashtiring. Mikroto'lqinli pechka 30 soniya davomida yuqori kuchga ega; olib tashlang va aralashtiring. Mikroto'lqin shakar eritmaguncha 30 soniyadan ko'proq vaqtni oladi.
2. aralashtiring va 10 daqiqa turing. Malinali nektar yoki apelsin sharbati, limon sharbati, yalpiz qo'shing va yaxshi aralashtiring.
3. Qovun to'plarini katta xizmat idishda joylashtiring va ustiga asal aralashmasini to'kib tashlang. Xizmat qilish vaqtini darhol yumshatish va zudlik bilan xizmat qilish yoki yopish va muzlatish.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 112 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 8 mg |
| Uglevodlar | 26 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 3 g |