Sizga nima kerak
- 1/2 boshli qizil karam
- 1/2 stakan o'simlik yog'i
- 1/2 stakan ortiqcha 2 osh qoshiq
- qizil sharob sirkasi
- 3 osh qoshiq shakar
- 2 choy qoshiq tuz
- 1 choy qoshig'idagi Lawry ning Seasoned Salt
- 1/4 choy qoshiq qora qalampir
- 3/4 choy qoshiq piyoz kukuni
Buni qanday qilish kerak
Hammayoqning yarmi ingichka, ikkinchisining yarmi qo'pol. Katta kosaga joylashtiring.
O'simlik yog'ini, qizil sharob sirkasini , shakarni, tuzni, tajribali tuzni , qora qalampirni va piyoz kukunini birga aralashtiring.
Hammayoqni olib tashlashni to'xtatish. Libosni zip-tepa sumkasi yoki yopiq idishga kiritish va kamida 48 soat sovutish yoki karamning terisi qizilga aylantirilgunga qadar, biroz yumshatadi va lazzatlantiriladi. 4 yoki 5 kundan keyin ham yaxshiroq.
Bu qizil karam salatasi va krem- sariq pishloq moyli sariyog 'bilan yashil salat birgalikda sarimsoq pishloq non bilan birgalikda ikta bo'lib xizmat qiladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 183 |
| Hammasi yog ' | 14 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 10 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 901 mg |
| Uglevodlar | 14 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 2 g |