Glutensiz Macho Nacho retsepti

Glutensiz nachos butun glutensiz yoki glutensiz glutensiz atirni yoki tuyadi yaratadi. Glutensiz moyli tortilla chiplari oson topiladi va glutensiz "macho" nachos uchun ushbu retsept mol go'shti, pishloq va ko'plab sabzavotlar bilan to'ldiriladi.

Sizga nima kerak

• Glyutensiz jo'xori tortilla chipsining 12 gramsi
• 1 kilolotli yalang'och qora mol go'shti
• 2 osh qoshiq
• glutensiz taco ziravorlar
• 12 gramdan ko'p pishlok po'stlog'i, grated (yoki
• Monterey Jek yoki qattiq pishloqlaringizning sevimli aralashmasi; taxminan 6 stakan rangli)
• 1/2 chashka shirin sariq piyoz (tug'ralgan)
• 1/2 chashka qizil yoki to'q sariq rangli qalampir (tug'ralgan)
• 1/2 chashka shakarlangan Jalapeno qalampir (quruq lattaga)
• 1/2 chashka dilimlenmiş qora zaytun (quruq lattaga)
• 1/2 chashka yashil piyoz (yupqa tilim)
• 1/2 chashka pomidor (tug'ralgan va quritilgan quruq)
• 1/4 chashka semantro (yangi va tug'ralgan)

Buni qanday qilish kerak

1. Jigarrang qora jigarda qora jigar. Yog 'miqdorini kamaytiring. Glutensiz taco ziravorlarida aralashtiramiz. Bir chetga qo'ying.
2. Fenni 400 ° F / 204 ° S ga oldindan qizdiring
3. 13 x 9 dyuymli pishirish idishida 1/3 glyutensiz yong'oq yong'og'ini yoyib chiqdi.
4. Pishgan gamburgerning 1/3 qismini chiplar ustiga tekislang.
5. Harakatsiz sariq piyoz, bel bibariyasi, jalapenos, qora zaytun, yashil piyoz va pomidorning 1/3 qismini gamburger qatlamidan biriga seping.

1. 1/3 chashka maydalangan pishloqni sabzavotlarni ustiga tekis taqib qo'ying.
2. Ushbu jarayonni yana ikkita qatlam bilan takrorlang.
3. Pechni taxminan 20 daqiqa davomida pishirish yoki pishloq pishguncha pishiring.
4. Pechdan chiqarib oling va yangi tug'ralgan shilantro bilan tepaga seping.

Eslatma: Ish sirtini, idish-tovoqlarni, idishlarni va asboblarni o'zingizning kleykovina bo'lmasligiga doimo ishonch hosil qiling. Har doim mahsulot yorlig'ini bering. Ishlab chiqaruvchilar mahsulot formulalarini oldindan ogohlantirmasdan o'zgartirishlari mumkin. Shubha tug'ilganda, mahsulot kleykovina yo'qligini tekshirish uchun ishlab chiqaruvchiga murojaat qilmasdan oldin mahsulotni sotib yoki ishlatmang.

Homemade Gluten-Free Taco Seasoning uchun retsept

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	362
Hammasi yog '	22 g
To'yingan yog '	11 g
To'yinmagan yog '	7 g
Xolesterin	93 mg
Natriy	418 mg
Uglevodlar	14 g
Diyet tolasi	3 g
Protein	29 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)