Pescatarian (ba'zan "pescetarian" e bilan), ba'zan baliq tashqari barcha go'sht va hayvon go'shtini eyishdan saqlanadiganlarni ta'riflash uchun ishlatiladigan so'zdir. Ya'ni, pescatarian yoki pescetarian yegulik ta'mini olib boradigan kishi, baliq va boshqa qisqichbaqalar, qisqichbaqalar, qisqichbaqalar va omar kabi qo'shimchalar bilan vegetarian parhezni saqlaydi.
Boshqacha qilib aytganda, pesetar (baliq) baliqni iste'mol qiladigan kishi, lekin biftek, tovuq, cho'chqa go'shti yoki boshqa go'shtni iste'mol qilmaydi - faqat baliq va dengiz mahsulotlarini, shuningdek loviya, sabzavot, meva, sut va donalar, pesetariyalik (sifatli) parhez esa baliq, biftek, tovuq, cho'chqa go'shti yoki go'shtning boshqa turlarini o'z ichiga oladi.
Pescatarianga borish sabablari
So'z odatda ishlatilmasa va pescatarian texnik jihatdan vegetarian bo'lmagan bo'lsa-da, ko'pchilik odamlar bu kabi parhezni, odatda sog'liq uchun yoki butunlay vegetarian dietaga qadam bosadigan tosh sifatida qabul qilmoqdalar. Pescetariyalik ovqatlanish usulini qabul qilishning sabablari nima? Tarafdorlar taxminan bir xil motivatorlarni to'liq vegetarianlar va hatto veganlar deb hisoblashadi : shaxsiy sog'liq uchun og'irlik va yo'qotish, uzoq umr ko'rish, atrof muhitning kamayishi va hayvonlarning shafqatsizligi. Ba'zi odamlar shuningdek, diniy sabablarga ko'ra pescata ratsioniga amal qilishadi.
Pescetarians ko'pincha omega-3 yog 'kislotalari ichida yuqori baliq yoki baliq yog'larini iste'mol qilish tegmaslik sog'lig'i uchun kerak bo'lsa-da, zaytun moyi va mayiz mahsulotlari kabi vegetarian alternativlari mavjudligiga ishonishadi.
Pescatarians, shuningdek, baliqning zarur bo'lgan oqsil manbai ekanligiga ishonishlari mumkin, lekin go'shtsiz va baliqsiz manbalarga asosan vegetarianlar va hatto hasharotlar, shu jumladan tuxum, kam yog'li sut, loviya, yasmiq, yong'oq va boshqa narsalar kiradi.
Vejeteryanli dietada etarli protein olish haqida tashvishlanayotganmi ? Qilmang! Go'sht yoki baliq iste'mol qilmasdan oqsilga boy dietani saqlab qolish uchun ko'p usullar mavjud.
Pescetarians vegetarian hisoblanadimi?
Yo'q. Pescatarian vegetarian yoki hatto bir vegetarian tipi emas. Vejetaryen nima va nima emas , balki juda tartibsizlik bor, lekin atamalarning ta'rifi hech qachon baliq yoki dengiz mahsulotlarini o'z ichiga olmaydi .
100% aniq bo'lishi uchun, vegetarian parhez barcha hayvonlarni tashlamaydi; va baliqlar - hayvonlar. Shuning uchun, baliqni yoki baliqni iste'mol qiladigan odamni o'z ichiga olgan parhezni vegetarian deb atash mumkin emas. Pescatarian vegetarian emas va vegetarian parhez baliqni o'z ichiga olmaydi . Davr.
Pescetarians yarim vegetarianlar yoki fleksiyariylarmi?
Haqiqatdan ham emas, balki. "Yarim vegetarian" - "moslashuvchan" - u go'sht bilan to'ldiriladigan, asosan, go'sht bilan to'ldirilgan, ko'pincha vegetarian dietani iste'mol qiladigan kishi bo'lsa-da, go'shtni qanday tez-tez iste'mol qila olishi va o'zlarini yarim vegetarian yoki moslashuvchan: kuniga bir marta? Xaftada bir marotaba? Oyda bir marta? Pescetarians "vaqti-vaqti bilan" baliq bilan chegaralanib qolmaydi va baliqni xohlagancha kam yoki tez-tez iste'mol qilishi mumkin.