Bu mazali piyoz sho'rva pishirilgan va Parmesan noni va Monterey Jek pishloq bilan tepada.
Sizga nima kerak
- 4 stakan piyoz (kesilgan)
- 4 osh qoshiq sariyog '
- 2 qutidagi mol go'shti suvi (har birida taxminan 14 gramm)
- 1 tovuq suvi (taxminan 14 gram)
- 1/4 chashka sher (quruq)
- tuzni tatib ko'ring
- qora qalampirni tatib ko'ring
- 8-12 ta kichik bo'lak
- Frantsiya noni
- 1 stakan Parmesan pishloq (grated, kerak bo'lganda ko'proq yoki kamroq)
- 8 untsiya Monterey Jek pishloq (shredded)
Buni qanday qilish kerak
- Go'shtli piyoz va sarimsoqni katta gollandiyalik pechda yoki past haroratda yig'ib olinadi.
- Piyozga mol go'shti va tovuq go'shti qo'shing. Qaynoqqa soling; issiqlikni kamaytirish va lazzatlanishlarni aralashtirish uchun taxminan besh daqiqa qaynatiladi. Tuz va qalampir bilan shirin va meva qo'shing.
- Pishiriladigan non po'sti; Parmesan pishloqiga sep.
- Qovoqli sho'rvani to'rtta alohida pechkalarga soling. Har ikki sho'rva ustiga ikki-uch bo'lak non pishirilgan nonni joylashtiring. Monterey Jek pishloq bilan seping.
- Taxminan 375 ° F da taxminan 25 daqiqa davomida yoki pishgan sho'rva pishirilguncha pishloqni pishiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 528 |
| Hammasi yog ' | 36 g |
| To'yingan yog ' | 22 g |
| To'yinmagan yog ' | 10 g |
| Xolesterin | 99 mg |
| Natriy | 1,775 mg |
| Uglevodlar | 25 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 28 g |