Bu oson qovoqcha patties yoki pirog Parmesan pishloq va o'tlar bilan aromali. Mayonezning oz miqdori ham murchga tushadi. Go'sht tayyorlanadigan pishiriqdir va ularni pancakes kabi pishiradi. Ba'zi smetana, salsa yoki Humus kabi mazali yoyilgan bu qovoqli kreplarni xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 1 1/2 stakan qovurilgan xom qovuq
- 2 osh qoshiq pishirilgan piyoz yoki dilimlenmiş yashil piyoz
- 1/4 stakan qoshiq Parmesan pishloqli, eng yaxshi yangi
- 1/4 chashka barcha maqsadli un
- 2 ta katta tuxum
- 2 osh qoshiq mayonez
- 1/4 choy qoshiq oregano
- tuz va qalampirni tatib ko'ring
- 1 osh qoshiq sariyog '
Buni qanday qilish kerak
- Qog'oz sochiqlari orasidagi qovurilgan qovoqdan ortiqcha namlikni bosing. Har bir narsani moydan hosil qilish uchun sariyog'dan qo'shing; yaxshilab aralashtirish uchun aralashtiriladi.
- Katta pichan yoki o'rta qavatdagi yog'da eritmaning yog'i.
- Yog 'issiq va ko'piklangan bo'lsa, qoziq qoziq (tuxum boshiga taxminan 2 dona qoshiq). Spatula bilan ozgina tekislang.
- Har ikki tomonda yaxshi qovurilgan qadar o'rta issiqlikda pishiring. Pomidor sousi va grated pishloq bilan tekis yoki yuqori xizmat ko'rsatish.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 296 |
| Hammasi yog ' | 19 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 241 mg |
| Natriy | 659 mg |
| Uglevodlar | 19 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 13 g |