Izgara bananlari mazali. Banan qismlarini joylashtirishdan oldin sizda yaxshi yog'langan kavshar ekanligiga ishonch hosil qiling. Ular sizning shirinlikni buzishlarini xohlamasligingiz kerak. Bananlarni qobiqda qoldirib, panjara ustida yaxshiroq ushlab turadilar. Vanilla muzqaymoq va suyuqlikni oxiriga etkazing.
Sizga nima kerak
- 6 banan
- 1 1/4 chashka / 300 ml
- jigarrang shakar
- 2 osh qoshiq / 45 ml limon sharbati
- 2 choy qoshiq / 10 ml doljin
Buni qanday qilish kerak
O'rtacha past harorat uchun oldindan qizdirilgan panjara. Qoplamalarni olib tashlamasdan, har bir bananni yarmi bo'ylab kesib tashlang. Har bir limon limon sharbati bilan seping . Dolchin va jigarrang shakarni bir piyola ichiga joylashtiring. Shakar aralashmasidan bananlarning ta'sirlangan yuzasini bo'yash. Muz ekilgan yog'li panjara panjarasini, qobiqni yuqoriga ko'taring. Bir tomon uchun 2-3 daqiqa pishirishga ruxsat bering. Bananlarni grildan olib tashlang, keyin qobig'idan olib tashlang va sevimli muzqaymoq va tepaga bilan ishlang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 314 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 15 mg |
| Uglevodlar | 81 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 2 g |