Siz go'shtli em-xashak siz minglab salat salatlaridan voz kechishingiz kerak degani emas. Faqat uy qurilishi vagan ming ho'l bo'lib kiyinish uchun vagan mayonezidan foydalaning.
Eng sodda shaklda, minglab odam salatining kiyinishi mayonez bilan har qanday nisbatda aralashtirilgan tayyorlangan ketchupdan kamroq. Quyida bir nechta shirinlik va to'qimalarni qo'shib olish uchun shirinlikli shakldagi lazzat ishlatiladi.
Biroz tebranish uchun, ba'zi Dijon xantaliga yoki bir oz sirka aralashtiramiz, tozalangandan ko'ra, zaytun bilan yashil zaytunlar chiroyli luqma qo'shing.
Sizga nima kerak
- 1 stakan
- vegan mayonez (men Vegenaiseni yaxshi ko'raman)
- 1/3 chashka ketchup
- 1/2 choy piyoz kukuni (ixtiyoriy)
- tuz tuzi
- 3 osh qoshiq shirin turli loyiq (ixtiyoriy, ammo chiroyli)
Buni qanday qilish kerak
- Kichkina piyola ichida vagan mayonez, ketchup, piyoz kukuni, tuz va shirin ta'mga solib qo'ying. Kiyimingiz silliq va kremsi bo'lgunga qadar barcha ingredientlarni birga aylantiring va barcha ingredientlar yaxshi kombinatsiyalangan bo'ladi. Ketchup yoki mayo aralashmasidan har qanday "chiziqlar" dan xalos bo'lish uchun ishonch hosil qiling.
- Ziravorlarni tatib ko'ring va sozlang.
Thousand Island kostyumi bilan nima qilish kerakligiga ishonchingiz komilmi? Oddiy mayonezga deyarli har qanday sendvichda ishlatilishi mumkin va u erda har qanday Veggie burgeriga katta miqdorda qo'shiladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 164 |
| Hammasi yog ' | 16 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 9 mg |
| Natriy | 264 mg |
| Uglevodlar | 4 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 0 g |