Oziq-ovqat mahsulotini qanday qilib davolash mumkin?
Boshqa odamlar spirtli ichimliklar va juda ko'p partiyalarni tashlab ketishadi, lekin men ovqatlanmagani uchun ularni olaman. Menga oziq-ovqatni tashlab qo'yaman.
Noto'g'ri taomlarni iste'mol qilish
Sizning ovqatlanishni tozalagandan kelib chiqqan holda, "to'g'ri" narsani eyishdan keyin "noto'g'ri" narsani iste'mol qilishda yuzaga kelgan sezgirlik oshadi. Ovqatlanadigan narsalarimiz qanchalik ko'p bo'lsa, savdo va kimyoviy jihatdan o'zgarib turadigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilganimizdan so'ng, biz reaktsiyani qanchalik ko'p ko'rsata olamiz.
Ba'zi do'stlarim - asosan harbiy yoki omon qolganlar bilan bog'liq bo'lganlar - yomon taomni eyishni o'zlarining jasadlarini "tarbiyasida" tutishlariga qasamyod qilaman .Shuning uchun ular o'zlarining nuqsonlari borligini tan olishlari kerak. u erda bo'lsangiz.
"Haqiqiy" oziq-ovqat mahsulotlari ishlab chiqaruvchi Vs. Insta-Foods
Men oziq-ovqat haqida gapirganda aziz emasman, lekin ko'pchilikni yaxshi ovqatlanaman. Men o'simlik bog'i, mevali daraxtlar va mevali daraxtlar bilan o'sganman, shuning uchun mening yo'nalishim doimo haqiqiy narsalarga qaratilgan edi. Biz ularning tuxumlari uchun tovuqlar va vaqti-vaqti bilan go'shtni saqlab qoldik va bir qancha do'stlarimiz baliqchilar edi. Onam bir vaqtning o'zida insta-yemlik eriga rahmdil bo'lishni buyurdi, lekin men uning italyancha ildizlari va tomog'ining oxirida g'olib bo'lishidan shubhalanaman, chunki Jell-O va Hamburger Helper stolimizdagi qisqa muddatli mehmonlar edi.
Endi men kattalardaman, biz uyimizda "moslashuvchan" ovqatlanishni davom ettiramiz. Biz zich proteinni ta'minlay oladigan oziq-ovqatni talab qilsak, odatda o'simlikka asoslangan menyu yeymiz.
Mahalliy dehqonlardan imkon qadar ko'proq organik mahsulot sotib olamiz, "Fresh 15" dan bir nechta mahsulotimiz bor. Ko'p sabzavot va mevalarni iste'mol qilamiz. Biz ba'zi shirinliklarni qilamiz va juda ko'p yashil silliqlashlarni qilamiz. Biz meva va ob-havo sharoiti bilan pishirilgan va xom ashyoni muvozanatlashtiramiz. Bizning arzimas ovqatlar organik hosil qilinmagan jo'xori moyi tortilla chipslari yoki organik quyuq shokoladlar qatorida, vaqti-vaqti bilan pishirilgan puding yoki mevali pirog bilan birga bo'lishga intiladi.
Echki yoki qo'y pishloqsi - bu o'ziga xos kayfiyat. Paketli oziq-ovqatlarni iste'mol qilsak, ingredient ro'yxati odatda qisqa va har doim talaffuz qilish oson bo'ladi - ya'ni, u hamma ovqat.
Bayramlarga moslashish
Bayramlar bizga o'xshagan insonlar uchun alohida qiyinchilik tug'diradi. Oziq-ovqat - mehmondo'stlik va do'stlikning ifodasidir, bu engil imtiyozga ega bo'lmagan narsa emas, shuning uchun biz o'zimizdan bir oz tavakkal tuyg'usini izlaymiz.
Ovqatlanish uchun birovning uyiga borganimda doimo salat yoki sabzavot olib kelishni taklif qilaman va bu idish bir necha marta qutqargan. Lekin bu oshpazga nafaqat o'zingizning taomingiz, balki o'zingizning eng xavfsiz taomingiz kabi ko'rinadi. Bu har doim ham ishlamaydi. Menga oshpaz odam, ba'zan odamlar sabzavotni qutisidan, paketdan sousni chiqarib yuboradi va go'shtni polietilen paketda pishirishi mumkinligini unutib qo'yadi. Umuman olganda, men odatda sanoat dunyosi, 21-asr, kosmik yoshdagi ovqatlar mening og'zimga kirib qolganda, men o'zimning qo'riqchimdan yuguraman.
Ushbu Hangover bilan shug'ullanish
Men kimyoviy davolangan va "soxta" oziq-ovqatlarga nisbatan sezgir bo'lib qolganman va men uni iste'mol qilganda butun kecha ishtirok etayotganim kabi his qilaman. Ertasi kuni men qayg'urib, charchaganman va faqat dangasa mushuk kabi yotmoqchiman.
Men g'ijimdaman va kunni tugatishini xohlayman, shuning uchun men uxlashim mumkin. Bu o'z-o'zidan og'riydi va kasal bo'lib qoladi.
Men bir necha narsa haqiqatan ham yordam berayotganini bilib oldim. Hidrasyon katta. Suv yaxshi, lekin jigar, miso sho'rva yoki zaytun moyi uchun organik sabzi sharbati ham shunday. Oddiy dashi dan zanjabilli tovuq sho'rvasiga qadar cho'ziladigan sho'rva sho'rvalari ham foydali.
Restoranda ishlayotganimda, "sovuq va gripp sho'rva" ni ishlab chiqdim. Agar siz undan lazzatlanishni xohlasangiz, uni sabzavotli stoklar o'rniga tovuq go'shti bilan to'ldirishingiz mumkin, ammo bu sarimsoq, zanjabil va kaennning uch tomoni bo'lib, ishonchli faol moddalarni ta'minlaydi. Ume - Yapon tuzlangan eman - va kuzu ildizi ham samarali.
Biz bularning barchasida azob-uqubat chekishimiz va noqulaylik tug'ilishi kutilmaganda kutishimiz mumkin.
Biz jahl qilaylik va xafaytiraylik va o'zimizni bilamizki, tanamizni qayta ishlatishimiz hech qachon mumkin emas. Biz qilmaguncha - biz qilmaymiz. Insoniy go'zalligimizning bir qismi bizning zaifligimiz va har qanday sabablarga ko'ra azob chekishga tayyorligimizdir. Bizni o'zimizdan himoya qilish uchun xavfsiz mexanizmga ega bo'lsak yaxshi bo'larmidi?