Bu mazali tovuq salatasi lazzat bilan to'ldiriladi. Go'shtli olma, qizil yong'oq va yong'oqlar uni qo'shimcha qilishadi. Bu qolgan tovuqni ishlatishning mukammal usuli - yoki qolgan go'shtli salat bilan salat. To'liq pishirilgan rotisserie tovuq yoki qulay to'liq pishirilgan tovuq ko'krak chiziqlar ham foydalanish mumkin. Yo'nalishning tagida siz tovuqning ko'kragiga ovqat tayyorlash uchun asosiy ko'rsatmalarni topasiz.
Tayyorlangan olma, quritilgan qizil go'sht, selderey va kori pudrasi choyi bu tovuq salatiga lazzat qo'shadi. Salatada tug'ralgan pecans va yong'oq ba'zi bir qo'shimcha lazzat va qiziqarli to'qimalarni qo'shib qo'ying, lekin siz xohlasangiz ularni tashlab qo'yishingiz mumkin.
Bu yaxshi tayyorlangan tovuq salatini dilimlenmiş ciabatta non yoki shunga o'xshash nonni sendvich sifatida xizmat qiling yoki engil tushlik uchun marul barglarida xizmat qiling. Salatani tortilladan yoki sutdan tayyorlab qo'yish mumkin. Bu salatada engil mayonez ishlatilishi mumkin.
Bilan bog'liq: Bu janubiy tovuq salatasi tug'ralgan maydanoz tuzli qo'shilishi bilan qilingan yana bir ajoyib tanlov. Bir partiya yoki maxsus bayram uchun bu ajoyib tovuqni va havarti pishloqini ishlating .
Sizga nima kerak
- 3 chashka pishirilgan tovuq (pastga qarang)
- 1/4 chashka quritilgan mayinbo'yi
- 1/2 chashka kraxmalli selderey
- 2-dan 3 osh qoshiq nozik tug'ralgan qizil piyoz
- 1/2 chashka qovurilgan olma
- 1/4 chashka tug'ralgan yong'oq yoki po'stinlar, bodom yoki pecans, agar kerak bo'lsa, tushdi * ixtiyoriy
- 4-6 osh qoshiq mayonez yoki ta'mga soling
- 2 choy qoshiq yangi limon sharbati
- 1/8 choy qoshiq
- kori pudrasi yoki ixtiyoriy ta'mga ega
- 1/4 choy qoshiq tuz yoki ta'mga
- 1/8 choy qoshiq zamin qora qalampir
- marul barglari
- sifatli non yoki sandviç tovuqlar, dilimlenmiş, ixtiyoriy
Buni qanday qilish kerak
- Agar piyola, ishlatilgan bo'lsa, pishirilgan tovuq, marjonlarni, seldereyni, piyoz, olma va yong'oqni birlashtiradi.
- Bir piyola yoki kichik piyola 4 osh qoshiq mayonez. limon sharbati, kori pirzasi, agar ishlatilsa va tuz va qalampir.
- Mayonez aralashmasini tovuqga aralashtiring va namlik va lazzat uchun zarur bo'lgan qo'shimcha mayonezni qo'shing.
- Nonni yoki sandviç tovuqlarini marul barglari bilan to'ldiring va salatlarda tovuq salatini yoying. Yoki marvaridli plitalar ustida avakado yoki pomidor bo'lagi bilan tovuq salatiga xizmat qiling.
4 xizmat qiladi.
Salat uchun tovuq ko'kalamzorlarini qanday qilib tayyorlash (stovetop)
- Pound 3 yoki 4 tovuq ko'kraklari plastmassa qatlamlari orasidagi qalinligicha qoladi.
- Og'ir yog'li tsilindrni o'rta issiganda joylashtiring.
- Tov oshganda tovuq ko'kraklarini qo'shing. Taxminan 6 dan 7 minutgacha pishiring yoki qoshiqlaning. ularni aylantiring va 5-8 daqiqagacha pishirishda davom eting yoki pishirilguncha. Pishirish vaqti qalinligi bog'liq. Oshib ketishdan saqlaning.
- Tovuq uchun minimal xavfsiz harorat (USDA) - 165 F.
Maslahatlar va o'zgarishlar
- Qanday nonlarni yutib oling - quruq tandirda 1/4 chashka tug'ralgan pecans, yong'oq yoki blyashka soling. Tandirani o'rta issiganda joylashtiring va pishirib, skovorodkalarni silkitib, aralashtirib aralashtiring va nonlarni doimiy ravishda qaynatib oling va aromatik holga keltiring. Bu taxminan 3-4 minut o'tishi kerak. Ovqat pishirish jarayonini to'xtatish uchun to'ldirilgan yong'oqlarni darhol plastinaga to'kib tashlang.
- Kori kukunining o'rniga, Creole yoki Cajun ziravorlarini ta'mga solib qo'yishingiz mumkin.
- Suvsiz qizil uzum, ikki barobar, quritilgan maynaydilar o'rniga ishlatilishi mumkin yoki quritilgan mayinlarni mayiz bilan almashtirishi mumkin.
Shuningdek qarang: Sandviçler, Peshin Kechliklari yoki oddiy kechki ovqat uchun lazzatli tovuq salatası ta'riflari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 495 |
| Hammasi yog ' | 36 g |
| To'yingan yog ' | 7 g |
| To'yinmagan yog ' | 11 g |
| Xolesterin | 112 mg |
| Natriy | 381 mg |
| Uglevodlar | 8 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 35 g |