Bu pomidor sho'rvasi mushak pomidorlari, bir necha turli sabzavotlar va ba'zi bir guruchlar bilan tuzatishni kulgili tarzda osonlashtiradi. Pishiriladigan pishloqli sendvich bilan bu sho'rva rohatlanadigan tushlik yoki kechki ovqat uchun rohatlang.
Tegishli ta'riflar
Guruch bilan yangi pomidor sho'rva
Oson krem pomidor sho'rva
Sizga nima kerak
- 2 ta pomidor pomidor (har birining 14,5 grammi yoki 1-quart konservalangan pomidor, eziladi)
- 2 stakan suv (yoki tovuq go'shti)
- 1/4 stakan kraxmal (barglari bilan)
- Tatib ko'rish uchun yangi maydanozni chopib tashlang
- 1/2 dafna yaprog'i (titilgan)
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1/8 choy qoshiq qora qalampir
- 1/4 chashka guruch (uzun don, pishirilmagan)
Buni qanday qilish kerak
Katta kostryulkalarda ezilgan pomidorlarni suv yoki stok, selderey, maydanoz, dafna yaprog'i, tuz va qalampir bilan birlashtiring. Kastryulni o'rtacha yuqori haroratga joylashtiring va qaynab turgan joyga keltiring.
Guruchni qo'shing va issiqlikni o'rta pastga tushiring. Taxminan 20-30 daqiqa davomida pishiring yoki guruch yumshoq bo'lguncha pishiring.
Dafna bargini olib tashlang va kraker yoki qobiq non bilan xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 94 |
| Hammasi yog ' | 1 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 375 mg |
| Uglevodlar | 19 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 4 g |