Bu ajoyib ingredient retsepti uchun oson muzlatilgan aralash sabzavotlarni osonlik bilan almashtirishi mumkin. Dilimlenmiş sabzi, ba'zi tug'ralgan piyoz, ehtimol tug'ralgan kartoshka yoki ikkita qo'shib ko'ring.
O'zingiz xohlagan bo'lsangiz, muzlatilgan tayyor mahsulotni xarid qilish o'rniga o'zingizning " Easy Meatballs" ni qilishingiz mumkin. Soppa nonga qo'shilganda cho'chqalar muzlatiladi, shuning uchun ularni oldindan tayyorlang, sovitib oling va uy qurilishi versiyasini ishlatmoqchi bo'lsangiz, muzlatib qo'ying.
Ushbu retsepti sho'rva ekanligi uchun juda chidamli. Demak, siz juda ko'p o'zgarishlar qilishingiz mumkin va retsept hali ham ishlaydi va mazali bo'ladi. O'zingiz yoqtirgan kombinatsiyani urganingizda, uni qayta yozishingiz uchun uni yozib qo'ying.
Va sekin pishiriqli sho'rvalar bilan tajriba qiling. Abadiy imkoniyatlar va kombinatsiyalar mavjud!
Ushbu sho'rva bilan xizmat qilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar yashil salat va, ehtimol, ba'zi kechqurun shingillari, choyshablar yoki nonsticks hisoblanadi. Ortingizga o'tiring, dam oling va bu oson ovqatdan rohatlaning.
Sizga nima kerak
- 1 (16 grams) yukxalta muzlatilgan to'liq pishirilgan köfte
- 2 (14 grams) kontsentlangan mol go'shti
- 1 stakan suv
- 2 14 gramm jarohatlangan o'simliklar bilan pomidor sotiladi (urug'siz)
- 1 (16 grams) yukxalta muzlatilgan aralash sabzavotlar
- 1 tseak qoshiq kekik bargini quritdi
- 1/8 choy qoshiq. murch
Buni qanday qilish kerak
3 dan 4 gacha chuqurlikda muzlatilgan köftalarni, bulonni, suvni va pomidorni birlashtiring.
8 dan 10 soatgacha kamroq pishiring va pishiring. U yoqimli va issiq bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun bir nibble.
Muzlatilgan sabzavot, kekik va qalampirni aralashtiring va yaxshilab aralashtiring. 1 soat davomida yoki sabzavotlarni eritish va issiqlashgunga qadar qopqoqni yoping va pishiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 235 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 39 mg |
| Natriy | 952 mg |
| Uglevodlar | 13 g |
| Diyet tolasi | 4 g |
| Protein | 12 g |