Yapon somenli pazandalik, sabzavot va go'sht bilan tayyorlanadigan issiq osh, nyumen qilishni o'rganing.
Issiq sho'rvaning sam'ollari no'mon deb ataladi. Bug'doy bug'doy unidan tayyorlangan ingichka yapon noodlsidir. Sho'rvada turli sabzavot va go'sht qo'shing.
Sizga nima kerak
- 2 ta paket quritilgan somon noodle, taxminan 7 gramm
- 4 stakan dashi
- 2 osh qoshiq mirin
- 2 osh qoshiq soya sousi
- 2 osh qoshiq pishirilgan yashil piyoz
- 1/2 choy qoshiq tuzi
Buni qanday qilish kerak
- Paket yo'riqnomasiga binoan katta hajmdagi idishdagi makaronni qaynatib oling.
- Nordonlarni suvga to'ldiring va yuving.
- Bir chetga qo'ying.
- Dashi sho'rva pishirig'ini o'rta qozonga soling.
- Uni qaynatib oling. Soya sousini, tuzni va mirinni qo'shing.
- Pishgan somonni sho'rva ichiga solib, qaynatib oling.
- Issiqlikni to'xtating.
- Tepalikdagi yashil piyozni seping.
* 2 ta porsiya hosil qiladi
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1350 |
| Hammasi yog ' | 18 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 2,703 mg |
| Uglevodlar | 264 g |
| Diyet tolasi | 32 g |
| Protein | 45 g |