Muzlatilgan yog'li fasol yoki lima loviya oddiy oq sous va qaymoq bilan qayta ishlanadi.
Sizga nima kerak
- 1 1/2 chashka muzlatilgan chaqaloq lima loviya yoki sariyog 'loviya
- 3 osh qoshiq pishirilgan yashil piyoz
- 1 osh qoshiq sariyog '
- 1 osh qoshiq
- maqsadli un
- 1/4 choy qoshiq tuz
- chigit qalampir
- 1/2 stakan sut
- 2 osh qoshiq ochiq jigarrang shakar
- 1/2 stakan smetana
Buni qanday qilish kerak
- Paket yo'nalishlari bo'yicha lima loviyalarini tayyorlash; drenajlash.
- O'rta kastryulda, arzon issiqlikda sariyog 'bilan yashil piyoz pishiring, faqat tender. Un, tuz va qalampirni aralashtiring va 2 daqiqa ko'proq pishirib, aralashtiring.
- Sekin-asta sut qo'shing, doimo aralashtiring. Jigarrang shakar qo'shing.
- Qovurilgan va qovurilgangacha pishiring va aralashtiring.
- Smetana va lima loviya qo'shing. Issiqlik.
Siz ham shuni qila olasiz
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 382 |
| Hammasi yog ' | 14 g |
| To'yingan yog ' | 7 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 34 mg |
| Natriy | 406 mg |
| Uglevodlar | 52 g |
| Diyet tolasi | 9 g |
| Protein | 13 g |