Shishalar shirinlik dunyosining pishiriqlaridir. Xavotirga tushmasligi va pastki qavat emasligi haqida xavotir olmanglar. Ushbu mango xunuk desert retsepti noyob shirin taom uchun yangi mango, mussel, doljin va boshqa ingredientlardan foydalanadi, bu esa kechki ovqatni yaxshi tugatadi va yoz va yorqin vibe qoldiradi. Bu shirinlik vaqtni tejash va energiya pishirish uchun mikroto'lqinli pechdan foydalanishda qulay. Yo'nalishlardan so'ng pastga tushing. Keyinchalik mazali mango ta'riflari va bu buyuk retseptning hayoti va lazzatini kengaytirish uchun maslahatlar va tarkibiy qismlar uchun.
Sizga nima kerak
- 5 stakan pishgan mango, tozalangan va ingichka dilimlenmiş yoki kesilgan mango va olma aralashmasi
- 1 1/2 choy qoshiq doljin
- 1/4 choy qoshiq mushuk
- 1 osh qoshiq limon sharbati
- 1/4 stakan yumshatilgan sariyog'
- 1/2 chashka qahva shakar, qadoqlangan
- 1/2 chashka uni
Buni qanday qilish kerak
- 1 choy qoshiq doljin, yong'oq va limon sharbati bilan dilimlenmiş mangolarni (va ishlatilgan bo'lsa olma) aralashtiring.
- Biror aralashmani 10 x 6 x 2 dyuymli shisha idishga joylashtiring va bir chetga qo'ying.
- Yog 'va jigarrang shakarni yaxshi aralashtirilgan holga keltiring. Unda va qolgan 1/2 choy qoshiq doljin. Ichiga ozgina aralashtiramiz.
- Mango tilimlari ustiga tog'ayni bir xil qilib seping. Mikroto'lqinli pechda 9-dan 11-daqiqagacha yuqori kuch bilan pishiring (1000 vattli mikroto'lqinli pechni ishlatib, mikroto'lqinli pechning kuchlanishiga qarab pishirish vaqtini yuqoriga yoki pastga aylantirib qo'ying), 5 daqiqadan so'ng yarmini aylantiring.
- Ixtiyoriy bo'lsa, iliq yoki sovuq xizmat qiling, tok tepkisi yoki sho'rvada muzqaymoq tayyorlang
Pishirish bo'yicha maslahatlar
Mikroto'lqinni shirin qilish uchun ishlatish etarli bo'lmasa, siz bu retseptni har doim pishirasiz. Yuqoridagi ko'rsatmalarga rioya qiling va aralashmani 350F da oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa davomida pishirib, pishirish vaqtida piyolani aylantirib pishiring.
Tarkibi almashinuv
Ushbu retsept faqat mango va olma uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan meva sifatida berilsa-da, bu xulosani odatdagidek o'xshash idishdan foydalanish uchun turli mevali birikmalardan foydalanishingiz mumkin. Ushbu retseptga limon sharbati va limonsimon uchun almalar uchun limon sharbati va qulupnayni almashtiring. Bundan tashqari, yeguliklarni qalinlash uchun yong'oq va yulaf qo'shib, retsepti yanada chuqurroq to'qimalarga qo'shishga harakat qilishingiz mumkin. Shuningdek, yoqimli shirinlik uchun yarim mango va yarim shaftoli ham foydalanishingiz mumkin. Bir xil ta'sir uchun pishgan bananlarni ham foydalaning. Siz mango shirinliklarini rohatbuzarlik bilan muvozanatlashtirasiz, ammo sizning rubuvoringizni juda kichik qismlarga singdirib qo'ying, shunda lazzatlar birlashadi.
Batafsil mango desert ta'riflari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 174 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 12 mg |
| Natriy | 146 mg |
| Uglevodlar | 30 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 2 g |