Crockpot Tovuq va Olma uchun bu oson va mazali past yog ', past natriy retsepti harakat qilib ko'ring. Qovurilgan kukun uchun lazzat ozgina achchiqdir. Agar siz bu retseptni bolalarga xizmat qilmoqchi bo'lsangiz, siz kori tozaligini kamaytirishingiz yoki hatto tashlab ketishingiz mumkin va retsept juda yumshoq bo'ladi.
Olma, piyoz, kori pudrasi va tovuqning kombinatsiyasi Tovuq Mugliani eslatadi, ammo bu ta'rifda sut yoki krem mavjud emas. Chiroyli qishki ovqat uchun issiq pishirilgan guruch, kuskus yoki makaron bilan taomlangan.
Agar xohlasangiz, bu Yo'nalishdagi ko'krak o'rniga tovuq payini ishlatishingiz mumkin. 12 tovoqsiz, terisiz tovuqning tovuqlaridan foydalaning. Pishirish vaqti bir oz ko'proq, taxminan 6 dan 8 soatgacha bo'ladi, chunki qora go'sht oq go'shtga qaraganda pishiradi.
To'liq kechki ovqat uchun sizga kerak bo'lgan yagona narsa - yashil salat, ba'zi ovqatlanish va rulo oq sharob.
Sizga nima kerak
- 1 stakan olma sharbati
- 1/8 choy qoshiq zamin mısırı
- 1 osh qoshiq kori chang
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 1 piyoz, tug'ralgan
- 2 ta sarimsoq chinnigullar
- 6 bo'sh joysiz, terisiz
- tovuq ko'kraklari
- Taste tuz va qalampir
- 3 Granny Smitning olma, qalin va qalin kesilgan
- 2 osh qoshiq olma sirkasi
- 1/3 chashka tovuq go'shti
- 1 osh qoshiq mısırcık
Buni qanday qilish kerak
Kichik mayda idish ichida olma sharbati, yong'oq moychasini va kori tolasini birlashtiring.
Kichkina mikroto'lqinli pechda xavfsiz pishirilayotgan piyoq, piyoz va sarimsoqni birlashtiring. Mikroto'lqinli pechka 1 dan 2 minutgacha yoki piyoz yumshatilguncha. Ushbu aralashmani 3-4 kvartalli sekin pishirgichning pastki qismiga qo'ying.
Har bir tovuq ko'kragini sharbat aralashmasiga solib, pomidor aralashmasi ustiga qo'ying. Tovuq ustida qolgan suyuqlik aralashmasini to'kib tashlang.
Taste tuz va qalampir qo'shing.
Sekin pishirgichni yoping va 5-6 soat davomida pishiring yoki tovuq deyarli pishganicha pishiring. Dilimlenmiş olma qo'shing va pastda 40 dan 50 daqiqagacha pishiring yoki olma nordon bo'lguncha va tovuq ishonchli go'sht termometr bilan o'lchanganligi uchun 165 ° F darajasida yaxshilab tayyorlaning.
Keyin sirka, go'sht va makkajo'xori kichkina kosada aralashtiring va idishdagi suyuqlikka aralashtiring. Suvi qalinlashgan va qovurilgan holga kelguniga qadar, 10-15 daqiqa davomida qopqoqni yoping va yuqori haroratda pishirib, vaqti-vaqti bilan aralashtiramiz. Ba'zi issiq pishirilgan jigarrang guruch bilan xizmat qiling.
Agar sizda yangi qaynoq po'stlog'ingiz bo'lsa, tovuqni 4 soatdan keyin pastroq tekshiring. Sos etarlicha qalin bo'lmasa, faqat tovuq suvi yoki olma sirkasi aralashmasi bilan aralashtirilgan ko'proq makkajo'xori qo'shing.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1375 |
| Hammasi yog ' | 74 g |
| To'yingan yog ' | 22 g |
| To'yinmagan yog ' | 29 g |
| Xolesterin | 429 mg |
| Natriy | 495 mg |
| Uglevodlar | 34 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 136 g |