Italiya tovuqi va kartoshka - bir-biriga bir necha daqiqa vaqt sarflaydigan baharatlı va ajoyib sekin pishiruvchi retsepti . So'ngra siz butun kun davomida sizni pishiradi.
Bu super oson retseptga boshqa ingredientlarni qo'shishingiz mumkin. Tug'ilgan piyoz va ba'zi bir bolalar savzi qo'shing. Yoki to'ldirilgan qo'ng'iroq qalampiri yoki uzum pomidorini qo'shing. Ushbu retsept bo'yicha ko'kragingiz uchun bejiz bo'lmagan, terisiz tovuqlarni almashtirishingiz mumkin. Bir xil miqdordagi uyluklardan foydalaning va pishadigan vaqtni 7 dan 9 soatgacha oshiring.
Shuningdek, suyak tovuq bo'laklarini ham ishlatishingiz mumkin. Terini chiqarib oling va ularni 7 dan 9 soatgacha pishiring yoki ular tezda o'qiladigan termometrda 165 F ni tekshirguncha.
Bu ajoyib retseptni issiq pishirilgan makaron bilan bir oz sariyog 'va yog'li Parmesan pishloqlari bilan pishiring. Qo'ziqorin va avakados bilan yasalgan yoqimli salat salat, shuningdek, eng zo'r italyan salatining kostyumi bilan xizmat qilgani, taom uchun yaxshi qo'shimchalar edi.
Sizga nima kerak
- 1-1 / 2 kilogramm tovuq ko'kraklari (mayiz va terisiz, dilimlenmiş)
- 1/2 stakan italyan oshxonasi salatligi
- 1/8 choy qoshiq qalampir
- 1 choy qoshiq quritilgan italyan ziravorlari
- 4 chinnigullar sarimsoq (maydalangan)
- 4ta kartoshka (kubikli)
Buni qanday qilish kerak
- Tovuq, salat, qalampir, italyan ziravorlarini, sarimsoqni va kartoshkani 3 dan 4 gallachilik kraxpotga qo'shing.
- 6-dan 8-gacha yoki tovuq yaxshilab 165 F ga pishganicha kartoshka yumshoq bo'lgunicha qopqoqni pishiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 502 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 95 mg |
| Natriy | 120 mg |
| Uglevodlar | 53 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 36 g |