Bu mazali qovurilgan pecans yoki yong'oq retsepti sekin pishiriq bilan tayyorlanadi. Kun bo'yi peshin pishirish yoki ovqatlanishni berish uchun yangi bir salatada bir hovni olib tashlang.
Sizga nima kerak
- 16 untsiya pecans (yoki yong'oq yarmi)
- 1/2 chashka eritilmagan sariyog' bilan eritiladi
- 1/2 choy qoshiq shakar
- 1/4 choy qoshig'ida chinnigullar
- 1 1/2 choy qoshiq zamin darbasi
- 1/4 choy qoshiqda zanjabil
Buni qanday qilish kerak
- Sekin-asta pishirgichni 15 daqiqagacha yuqoriga aylantiring.
- Issiq sekin pishirgichda yong'oq va sariyog'ni aralashtiring. Kukunli shakarni qo'shing, qorishtirish va aralashtirish uchun aralashtiring. 15 daqiqa davomida qopqoqni yoping va pishirib.
- Issiqlikni pastga tushiring va qopqog'ini chiqarib oling.
- Vaqti-vaqti bilan 2 soatdan 3 soatgacha, yoki yong'oqlar jingalak sir bilan qoplangunga qadar pishirilsin.
- Yong'oqlarni bir idishga joylashtiring.
- Boshqa kichkina kosada, ziravorlarni birlashtirish; yong'oqlarni siltang, bir xil qilib qoplash uchun aralashtiraman.
- Xizmat qilishdan oldin salqin bo'lsin.
Siz ham shuni qila olasiz
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 403 |
| Hammasi yog ' | 39 g |
| To'yingan yog ' | 9 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 24 mg |
| Natriy | 2 mg |
| Uglevodlar | 13 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 7 g |