Crockpot uchun bu noan'anaviy retsepti sarimsoq shumli shakar tovuq retsepti ajoyib ko'rinadi, lekin uni sinab ko'ring - uni yaxshi ko'rasiz! Va, albatta, retsepti shirin - 3/4 chashka jigarrang shakar bor! Sirka va limon ohak soda shirinlikni xush ko'radi va ajoyib shirinlikni qo'shadi. Taxminan bir necha osh qoshiq hosil qilish uchun taxminan 10-12 chinnigullar kerak.
Bu oson ta'rifni tovuq bo'laklari bilan yoki muzlatilgan yoki eritilgan tovuqsiz, terisiz tovuq ko'kraklari bilan yoki bepushtsiz, terisiz tovuqlarning sonlari bilan amalga oshirishingiz mumkin. Shuningdek, kemikli tovuq ko'kragini yoki tizzasidan yuqorisiga ham foydalanishingiz mumkin. Ovqatlanish muddati Siz tanlaganingizga qarab biroz o'zgaradi. Oziq-ovqat xavfsizligi uchun tovuqni 160 ° F yakuniy ichki haroratga tayyorlashga harakat qiling.
Teri retseptning yog'li tarkibini kamaytirish uchun chiqariladi va ayni paytda nordon issiqda pishgan to'qimalar juda yaxshi emas. Ushbu retseptdagi suyuqlik tovuqni terisiz juda namli va tender qiladi. Ovqat tugaganidan keyin suyuqlikni qalinlashtirishi mumkin, shuning uchun sos kabi. Tovuq va sabzavotlarni olib tashlang va pechda iliq turing. Suyuqlikni kostryulka ichiga solib, moy ho'kizlari va suv qo'shing. Qovurilgangacha qaynatiladi, keyin tovuqni to'kib tashlang.
Bu retseptga osonroq sabzavot qo'sha olasiz. Tovuqni dilimlenmiş piyozdagi to'shagiga qo'yish haqida o'ylab ko'ring. Yoki oziq-ovqat qilinganidan bir soat oldin muzlatilgan no'xat yoki ba'zi muzlatilgan jo'xori qo'shing. Bu ajoyib retseptni issiq pishirilgan guruch yoki noodle yoki kuskusga xizmat qiling. To'liq ovqatlanish uchun kerak bo'lgan hamma narsa pomidor va qo'ziqorin bilan urilgan yashil salat va nonning bir turi.
Sizga nima kerak
- 1-1 / 2 kilogramm terisiz tovuq bo'laklari YoKI tovuq ko'kraklari yoki sonlari
- 3/4 chashka jigarrang shakar
- 2/3 stakan sirka
- 1/4 stakan limon ohak soda
- 2-3 osh qoshiq sho'rvali sarimsoq
- 2 osh qoshiq soya sousi
- 1 choy qoshiq qalampir
- 1 yoki 2 yashil qo'ng'iroq qalampiri, dilimlenmiş
- 2 stakan dilimlenmiş sabzi
Buni qanday qilish kerak
4-qavatli sekin pishirgichni nonstick pishirish buzadigan amallar bilan püskürtünüz. Pastalik tovuqni quritib, tayyorlangan sekin devor tagida tovuq qo'ying.
O'rta qoshiqda jigarrang shakar, sirka, limon ohak soda, sarimsoq, soya sousi va qalampir birlashtiriladi va estrodiol qilinmaguncha tel bilan aralashtiriladi. Besh daqiqa turing.
Tovuq ustidagi yashil qo'ng'iroq qalampiri va sabzi joylashtiring. Sekin-asta jigarrang shakar aralashmasini tovuq ustiga kofta tushiring.
Kraxmalni yoping va 6-8 soat davomida pishiring. Agar sizda yangi, tez ovqat pishirish kostryulasi bo'lsa, besh soat ichida suyak qismini tekshiring va to'rt soat davomida bo'sh joylarni tekshiring. Tovuqni har doim 160 ° F darajasida pishiring va ishonchli oziq-ovqat termometrini sinab ko'ring.
Bu aralash tovuq va sabzavotlar guruch yoki noodle ustida xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 419 |
| Hammasi yog ' | 15 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 95 mg |
| Natriy | 444 mg |
| Uglevodlar | 37 g |
| Diyet tolasi | 3 g |
| Protein | 32 g |