Ushbu gamburger go'shtini kartoshka va sabzi bilan to'ldirilgan jo'xori, kartoshka va sabzi oddiy kombinatsiyasi bilan yaratilgan - bu retsept bizning forumimizda joylashtirilgan.
Bir soatdan oshiqroq ovqat eyishga tayyor bo'lgan juda oson taom. Go'shtni salat bilan iste'mol qiling yoki guruch yoki kuskus ustiga go'shtni joylashtiring.
Sizga nima kerak
- 1 funt arzimaydi
- Qiyma mol go'shti
- 1 o'rta piyoz (tug'ralgan)
- 2 stakan kartoshka (tug'ralgan yoki kichik oq chaqaloq kartoshka)
- 1 yirik savzi (yupqa dilimlenmiş)
- 3 stakan mol go'shti (imtiyozli past natriy yoki tuzsiz)
- 1/4 chashka un (oz miqdorda sovuq suvda eritiladi)
- Koser tuzini tatib ko'ring
- Ziravorga yangi qora qalampir
Buni qanday qilish kerak
- Jigarrang go'sht va piyoz.
- Kartoshka, sabzi va suv yoki bulon qo'shing. Tenderga qadar pishiring.
- Un va suv aralashmasini stewga soling va qalinlashgunga qadar pishiring.
- Zarur bo'lganda lazzat va qo'shib tuz va murch qo'shing.
- Guruch yoki kuskus ustida guruch aralashmasini yoki salat bilan birga xizmat qiling.
Ko'proq ta'riflar
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 456 |
| Hammasi yog ' | 17 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 107 mg |
| Natriy | 561 mg |
| Uglevodlar | 35 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 39 g |