Bu oson tayyorgarlik sekin pishirgichda qo'llarni bepul pishiradi. Darçın, jigarrang shakar va sariyog 'lazzati, qovoq. U ba'zi olma sharbati yoki sharbati bilan tayyorlanadi.
Squash qismlarini ular kabi yoki xizmat qiling va squash tashqariga mash mash. Siz mash tortganday ovqat pishirish suyuqligidan bir oz qo'shing. Bundan tashqari, suyuqlikni kostryulkalarga qo'yib, ularni ovqat pishiriladigan pechda sho'r pishirib tayyorlab qo'ying. Pishgan qovoqni ustiga chayqab.
Sizga nima kerak
- 1 ta katta yong'oqli qovoq, taxminan 3-4 funt
- 1 stakan olma sharbati
- 4 osh qoshiq sariyog ', eritilgan
- 1/4 chashka qahva shakar bilan to'ldirilgan
- 1/2 choy qoshig'ida zamin darbasi
Buni qanday qilish kerak
- To'qqizinchi chuqur skvajni uzunligi bo'yicha kesib oling va urug'larni maydalab tashlang. Olma sharbatini sekin idishga soling.
- Yog ', jigarrang shakar va darchani bir piyola yoki kichik piyola bilan qo'shing.
- Ikkita qovoqni to'rtburchakni qo'yib, soqolli pishirgichga qo'ying. Yog '-jigarrang shakar aralashmasining taxminan yarmi bilan chayqatiladi.
- Qolgan ikkita qovoq qavatini birinchi bo'lib joylashtiring va qolgan yog'-jigarrang shakar aralashmasi bilan silkiting.
- Qopqog'ini pastga qo'ying va 6 dan 8 soatgacha pishiring, yoki qovoq yumshoq bo'ladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 387 |
| Hammasi yog ' | 12 g |
| To'yingan yog ' | 7 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 31 mg |
| Natriy | 28 mg |
| Uglevodlar | 74 g |
| Diyet tolasi | 9 g |
| Protein | 5 g |