Ushbu turkiya a la king - ta'mli turkey va sabzavot bilan oson retsept. Tandirda xizmat qiling, pishirilgan pechenelarni, issiq pishirilgan guruchni yoki noodle-ni ajratib oling. Bu xamir ovqatlarining qobig'i yoki pichanzorlar uchun juda yaxshi. Kam karb pishirish uchun, spaghetti kepakli (rasmdagi), qovoqli yoki yozgi chinnigullar, karnabahar guruchli turkiyalik shohga xizmat qilish.
Shuningdek, retsept bo'yicha tovuqni ishlatishingiz yoki turkiyani yoki tovuqga ba'zi xom qo'sha olasiz. Bundan tashqari, pishgan muzlatilgan no'xatlar bilan mazali, aralash sabzavotlarni, konservalangan yoki muzlatilgan artishoklarni pishiradi.
Ba'zi qo'shimcha lazzat imkoniyatlari va ba'zi bir ikkilamchi g'oyalar uchun maslahatlar va varyasyonlarni, shu jumladan, sosni quyultirilgan sho'rsiz tayyorlashni ko'ring.
Sizga nima kerak
- 5 osh qoshiq sariyog '
- 1/2 choy qoshiq
- yashil qalampir
- 4 dan 6 gram onk tilim qo'ziqorinlar
- 1/4 chashka
- maqsadli un
- 1 1/2 chashka
- yarmi yoki sut
- 1 ta (10 3/4 gram) zichyashgan
- qo'ziqorin sho'rva kremi
- 1 jar (2 untsiya) pimiento, tug'ralgan
- 2 1/2 chashka kubik turkiy ko'krak pishirilgan
- piyoz kukunini quyib oling
- kosher tuzi va yangi erga qora qalampir, ta'mga
Buni qanday qilish kerak
- Yog 'sutli shkafda yoki o'rta sirkaga o'rtacha yog'da eritib yuboring.
- Yog 'ko'piklashni to'xtatganda, tug'ralgan yashil qalampir va qo'ziqorilarni qo'shing. Pishiring, taxminan 4 dan 5 minutgacha aralashtiramiz, yoki sabzavotlar tayyor bo'lgunga qadar va qo'ziqorinlar qovuriladi.
- Sabzavotlarni mayda qoshiqli idishga solib, chetga qo'ying.
- Unni panga qo'shing; pishirish, aralashtirish 2 minut. Sekin-asta sut yoki sut va sho'rva kremini qo'shing. Silliq va qalinlashgangacha aralashtiring.
- Pishgan yashil qalampir va qo'ziqorin bilan birga hindiston va pista tishlangan pimiento qo'shing. Piyoz kukunlari qo'shing. Taste va kerak bo'lganda tuz va qalampir qo'shing. Yaxshi aralashib, qizib ketadi.
- Kremli aralashmani issiq pishirilgan guruch, tost nuqtalari , pechene , puff pasta qobig'i, spagetti skovorodkasi, jo'xori sirkasi yoki noodlega xizmat qiling.
Maslahatlar va o'zgarishlar
- Hindistonni qovurilgan tovuq, orkinos, qisqichbaqalar yoki go'sht bilan almashtiring, yoki ba'zi bir qovurilgan go'sht bilan qisqichbaqadan yoki tovuqdan foydalaning.
- Qo'yilgan qo'ziqorin va qo'ng'iroq qalampir bilan birga sariyog 'uchun 1/4 chashka kraxmal kraxmal qo'shing.
- Mantar va qo'ng'iroq qalampir bilan birga sariyog 'uchun 1/4 chashka tug'ralgan shirin piyoz yoki yashil piyoz (qo'ziqorin) qo'shing.
- Agar xohlasangiz, yashil qo'ng'iroq qalampiri yoki qo'ziqorinni tashlamang.
- Qo'ziqorinlarni choraklangan artishok qalblari bilan almashtiring (konservalangan yoki muzlatilgan pishgan).
- Muzlatilgan pishgan no'xat, no'xat va sabzi aralashmasi yoki aralash sabzavotlar bilan birga sousga qo'shing.
- Qo'ziqorin sho'rva kondensatsiyalanadigan tovuqli krem, qaymoqli tovuq kremi yoki mayonez sho'rvasi bilan almashtiring.
- Sho'rlangan sho'rva emasmi? 2 osh qoshiq sariyog ', 2 qo'shimcha osh qoshiq un va 1 stakan tovuq go'shti qo'shing. Sho'rva ichmang. Ziravorlarni tatib ko'ring va sozlang.
- Pimientoni drenajlangan va to'ldirilgan qovurilgan qizil qalampir bilan almashtiring yoki ularni butunlay tashlang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1008 |
| Hammasi yog ' | 60 g |
| To'yingan yog ' | 29 g |
| To'yinmagan yog ' | 18 g |
| Xolesterin | 405 mg |
| Natriy | 885 mg |
| Uglevodlar | 18 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 96 g |