Mo''jizbo'ron Hammayoqni karam so'yish retsepti qidiryapsizmi? Men ulardan foydalanishni yoqtiraman. Binafsha karam, har qanday asosiy salat salatiga yoqimli va rangli qo'shimchalar. Binafsharang karamning yashil karamdan ko'ra ozroq cho'chqalar bo'lishga intilishlarini unutmang, shuning uchun bu retsept ham yashil, ham binafsha karamning aralashmasini talab qiladi. Va yashil karam u kiyinish o'tirgan kabi yumshoq bo'lsa, binafsha Hammayoqni bir oz qorong'i qoladi. Shunday qilib, sizga pichoq qobiliyatiga ega bo'lsangiz, binafsha karamni yashil Hammayoqqa nisbatan bir oz ingichka qilib taqinglar!
Uy qurilishi gul solig'ini ishlab chiqarishga kelganida bu binafsha karam, sabzi, limon sharbati, mayonez va yana boshqa narsalar bilan tuzilgan oddiy retseptdan ko'ra osonroq bo'lmaydi. Va, albatta, bu tez va oson laganni retsepti butunlay vegetariandir va uni veganni saqlab qolish uchun tuxumsiz va sutsiz saqlash uchun bir vegan mayonezidan foydalanishingiz mumkin. Barcha ingredientlar glutensizdir, ammo siz ishonch hosil qilish uchun siz do'kondagi sotib olingan mayonezda tarkibni tekshirishni xohlaysiz.
Agar siz uy qurilishi go'shtli go'shtni iste'mol qilishni istasangiz, yana vegetarian va vegetarian guruch retseptlari uchun pastga aylantiring.
Sizga nima kerak
- 1 yashil karam (nozik parchalanib ketgan)
- 1/2 binafsha karam (nozik qirqilgan)
- 2 sabzi (grated)
- 3 yashil piyoz (kesilgan)
- 2 choy qoshiq limon sharbati
- 1/3 chashka mayonez (agar kerak bo'lsa, bu reseptni saqlab turish uchun vegan mayonezidan foydalaning)
- Tuz va qalampir cho'tkasi, ta'mga (dengiz tuzi yoki koser tuzi va yangi qoralangan qalampir eng yaxshisi)
Buni qanday qilish kerak
- Yashil Hammayoqni va binafsha karamni birlashtirib, katta tovoq bilan birga birlashtirib, yaxshilab birlashtir.
- Keyinchalik, barcha ingredientlar yaxshi kombinatsiyalangan va teng taqsimlanmaguncha, sabzi va yashil piyozni karam bilan aralashtiring.
- Hammayoqni va sabzi aralashmasini limon sharbati va mayonez bilan maydalab, har bir narsani yaxshi birlashtirguncha aralashtirib, mayonezni butunlay tarqatish uchun hamma narsani yaxshilab silkiting.
- Bir oz tuz va qalampir bilan mavsumda engil.
Yo'nalishdagi maslahat: Agar sizda etarli vaqt bo'lsa, go'shtdan tayyorlang va oldindan sovutgichda, kamida bir soat yoki ikki marta yopiq holda, karamning yumshatilishiga va lazzatlari to'liq rivojlanishiga imkon berish uchun tayyorlang. Sovutgichdan olib tashlang va xizmatni bajarishdan oldin hamma narsani yaxshilab birlashtiring. Taste va xizmat qilishdan oldin ta'mga solib, tuz va qalampir qo'shing.
Enjoy!
Sizning qo'ziqoriningiz bilan nima qilish kerakligiga ishonchingiz komilmi? Men vaqti-vaqti bilan yonma-yashil ovqatlanish salatiga muqobil sifatida lezzivani iste'mol qilmoqchiman va, albatta, lahza yoki kartoshka salatidan (yoki bir necha panjara go'shtli gurjilardan) an'anaviy all-amerika ochiq ovqati yoki piknikiga ega bo'lolmaysiz , albatta!).
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 180 |
| Hammasi yog ' | 10 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 5 mg |
| Natriy | 189 mg |
| Uglevodlar | 23 g |
| Diyet tolasi | 9 g |
| Protein | 5 g |