Ba'zi bir vaznni yo'qotishga harakat qilayotganda, qahva yoki choyni o'ylamasligingiz mumkin, ammo bu erda sizga yordam beradigan bir nechta qimmatbaho toshlar bor. Kechirasiz, lekin sizning ortiqcha kilogrammingizni yo'qotadigan "mo''jiza choyi" yo'q.
Sizning Diet rejangiz
Agar siz kestirib, yangi xun va ovqatlanish rejalarini (masalan, Saut Beach dietasi, Shakar Busters yoki qonli diet kabi) tomosha qilsangiz, siz qahva va choyga ruxsat beriladimi yoki yo'qligini tekshirishingiz mumkin.
Pu-erh Choy
Oddiy ism sizni qo'rqitishga yo'l qo'ymang. Pu-erh choyi juda mazali va sizning sog'lig'ingiz uchun sizga yordam berishi mumkin. Pu-erh yog'li ovqatlarni hazm qilishga yordam beradi va hatto xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam berishi mumkin.
Yog 'tarkibini tomosha qiling
Endi, qahvalarda yoki choyda yog ' yo'q , shuning uchun siz ikkalasini ham yurakning tarkibiga ichasiz. Lekin kosaga qo'ygan narsani tomosha qilmasangiz, ba'zi bir jiddiy kaloriyalar va yog'larni tortib olishingiz mumkin. Agar siz krevetka kostyumidan foydalansangiz, unda qancha yog' qo'shayotganingizni hayratda qoldirasiz.
Ko'p suv iching
Oziq-ovqat bilan shug'ullanadigan kishilarga aytadigan barcha ko'zoynaklarni ichish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, ba'zi bir sassizli muzqaymoq ustida ishlamoqchi bo'lganingizda. Suvni filtrlash, albatta, ta'mni yaxshilaydi va hatto xlorni chiqarib siz uchun yaxshiroq bo'ladi. Portativ filtri idishlari siz bilan filtrlangan suvni olib kelishingizga yordam beradi.
Kofein tuyadi bartaraf qiluvchisi sifatida
Kofein hech bo'lmaganda yumshoq ishtahangizni kamaytirishga yordam beradi.
Albatta, kofein sizning vazn yo'qotishingizga yordam berish uchun qahva ichishingizni boshlashdan oldin esda tutishingiz kerak bo'lgan ba'zi boshqa yon ta'sirlar mavjud . Xotinim tez-tez kofe kofe tushiradi. Kichkina energiya tejash sizni bir oz vaqt faol bo'lishingizga yordam berishi mumkin.
Umuman olganda, choy yoki qahvalarda chiroyli chashka qahva qaynatish istagini engishga yordam beradi.
Yashil yoki o'simlik choy damlab , qo'shimcha sog'liq uchun afzalliklarga ega.
Ushbu maqola faqat ma'lumot uchundir va tibbiy maslahat sifatida qabul qilinmasligi kerak. Har qanday vazn yo'qotish dasturini boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashib oling.