Ushbu super oddiy besh ingredient Chili Rays Casserole retsepti bir necha daqiqa to'plash uchun zarur. Yoki uni yig'ib, undan keyin foydalanish uchun muzlatib qo'yishingiz mumkin. Bu o'z-o'zidan vegetarian entree sifatida xizmat qiladi, yoki siz tovuq yoki mol go'shti bilan xizmat qilishingiz mumkin.
Agar siz spicier oziq-ovqat kabi, tug'ralgan jalapenos yoki hatto Scotch bonnet chiller foydalaning. Agar siz oziq-ovqatingizni yengilroq iste'mol qilsangiz, men kabi, tug'ralgan yashil chillerlar ham to'g'ri miqdorda issiqlikni qo'shib qo'yadi. Yoki Monterey Jek pishloq o'rniga Pepper Jack pishloqini ishlatishingiz mumkin.
Sizga nima kerak
- 3 stakan pishirilgan oq guruch
- 2 stakan smetana
- 2 tuxum, tayoq
- 1 (4 ons) mayda to'g'ralgan, yashil chilies yoki jalapenoslarni maydalangan bo'lishi mumkin
- 2 stakan Monterey Jek pishloqini parchalab tashladi
- Taste tuz va qalampir
Buni qanday qilish kerak
Pechni 350 ° F ga oldindan qizdiring. 2 kvartira solingan idishni nonstick pishirish buzadigan amallar bilan püskürter va bir chetga qo'ying.
Pishgan guruchni, qaymoqni, tuxumni, chilyani, 1-1 / 2 stakan pishloqni va tuzni va qalampirni katta idishda tatib ko'rish uchun aralashtiring. Bu aralashmani tayyorlangan piyozga tushiring va qolgan pishloq bilan seping. Go'shtni 350 ° F da 40 dan 45 minutgacha pishirib yoki go'shtni soling va tepada pishloq jigarrang bo'lguncha pishiring.
Ushbu go'shtni oldindan tayyorlab qo'yish va uni muzlatish uchun guruchni taxminan 5 daqiqaga qisqartirdi. Barcha pishloqlarni ishlatib, barcha ingredientlarni birlashtiring va 2 osh qoshiq mısırcıkta aralashtiramiz. Keyin muzlatgichga solingan muzlatgichga joylashtiring va muzlatgichda sovuqqacha sovib turing.
Taomni yaxshilab muzlatgichga o'rash, etiketlash va 3 oygacha muzlatish. Sovutish va qizdirish uchun muzlatgichda kechqurun muzlatgichni eritib, yaxshilab yaxshilab pishirib, 55-65 daqiqa davomida 350 ° F da pishirib, yuqori va qizil jigarrang bo'ladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 697 |
| Hammasi yog ' | 31 g |
| To'yingan yog ' | 17 g |
| To'yinmagan yog ' | 8 g |
| Xolesterin | 154 mg |
| Natriy | 393 mg |
| Uglevodlar | 82 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 22 g |